Золотое правило спортсменов: «Лучше размяться и не потренироваться, чем потренироваться, не размявшись».
Чем профессиональней спортсмен и выше уровень его мастерства, тем тщательнее он разминается. Разминка перед тренировкой – всему голова!
В этой статье мы расскажем, для чего нужна разминка, из каких частей она состоит и почему ее не стоит игнорировать.
