Полноценное сбалансированное питание может обеспечить организм человека практически всем необходимым. Однако есть ряд витаминов, которые затруднительно получить только из продуктов питания. К ним относится и Холекальциферол, или витамин D, также известный как «витамин солнечного света».
Ввиду сравнительно небольшого количества солнечных дней, мы можем испытывать сложности с получением этого витамина.
Наша новая статья расскажет вам о функциях витамина D, а также поможет понять, как определить его нехватку в организме, и подскажет, как это можно исправить.
Добрый день! Спасибо за статью про витамин D. Интересует можно ли считать здоровым источником витамина D солярий? Или это все же вредно?
Ирина, добрый день!
Солярий может служить альтернативным источником витамина D, особенно в зимнее и осеннее время, когда световой день значительно сокращается.
Естественно, злоупотреблять солярием также не стоит. Помните, что поддержать уровень витамина D можно и другими способами.
Спасибо!