Витамин D

Полноценное сбалансированное питание может обеспечить организм человека практически всем необходимым. Однако есть ряд витаминов, которые затруднительно получить только из продуктов питания. К ним относится и Холекальциферол, или витамин D, также известный как «витамин солнечного света».

Ввиду сравнительно небольшого количества солнечных дней, мы можем испытывать сложности с получением этого витамина.

Наша новая статья расскажет вам о функциях витамина D, а также поможет понять, как определить его нехватку в организме, и подскажет, как это можно исправить.

Подробнее…

Витамин D: 3 комментария

  1. Ирина говорит:

    Добрый день! Спасибо за статью про витамин D. Интересует можно ли считать здоровым источником витамина D солярий? Или это все же вредно?

  2. Дарья Князева говорит:

    Ирина, добрый день!
    Солярий может служить альтернативным источником витамина D, особенно в зимнее и осеннее время, когда световой день значительно сокращается.
    Естественно, злоупотреблять солярием также не стоит. Помните, что поддержать уровень витамина D можно и другими способами.

Добавить комментарий