Обновление статьи «Важность контроля частоты пульса при занятиях спортом»

Вы думаете, эффективность вашей тренировки зависит от сложности упражнений или техники выполнения? Вы правы. Однако не меньше она зависит от частоты сердечных сокращений. То, как часто бьётся ваше сердце во время физической нагрузки, и определяет, будет ли ваша тренировка направлена на жиросжигание, развитие силы и выносливости или наращивание мышц.

Именно о том, какой пульс у вас должен быть, чтобы получить желаемый эффект, расскажет спортивный врач нашей Школы Ирина Якимова. В обновлённую и дополненную статью о важности измерения пульса мы также включили сведения из лекции Ирины в #sektacamp2016.

Также внутри статьи вас ждёт сюрприз – наглядная и практичная памятка, с помощью которой вы сможете рассчитать свои индивидуальные пульсовые зоны и сделать каждую свою тренировку ещё более результативной.

Подробнее…

Добавить комментарий