Обновление статьи «Важность контроля частоты пульса при занятиях спортом»

Вы думаете, эффективность вашей тренировки зависит от сложности упражнений или техники выполнения? Вы правы. Однако не меньше она зависит от частоты сердечных сокращений. То, как часто бьётся ваше сердце во время физической нагрузки, и определяет, будет ли ваша тренировка направлена на жиросжигание, развитие силы и выносливости или наращивание мышц.

Именно о том, какой пульс у вас должен быть, чтобы получить желаемый эффект, расскажет спортивный врач нашей Школы Ирина Якимова. В обновлённую и дополненную статью о важности измерения пульса мы также включили сведения из лекции Ирины в #sektacamp2016.

Также внутри статьи вас ждёт сюрприз – наглядная и практичная памятка, с помощью которой вы сможете рассчитать свои индивидуальные пульсовые зоны и сделать каждую свою тренировку ещё более результативной.

Подробнее…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s