Чем дольше мы занимаемся нашим любимым делом – помогаем нашим ученикам приобрести их лучшую форму – тем больше мы узнаём сами и пробуем в первую очередь на себе.
Всё, что реально работает, мы внедряем в наши новые программы, а основными важными приёмами и выводами делимся с вами в статьях и лекциях, стараясь рассказать просто о сложном.
Микро-, макро-, мезоциклы – что это значит для непрофессиональных спортсменов? Как поймать момент суперкомпенсации? Как сделать так, чтобы ваши любимые, но привычные тренировки дали вам новый толчок к развитию?
В сегодняшней лекции CEO Школы идеального тела #sekta Ольга Маркес ответит на все эти вопросы и расскажет о том, как встроить принципы цикличности на всех уровнях и на любом этапе вашего тренировочного процесса.
