Совсем недавно мы выпустили статью, посвященную локальному жиросжиганию, – она вызвала живой интерес и много уточняющих вопросов.
Какие именно упражнения можно использовать как статодинамические? Как часто нужно заниматься, и какой длительности должны быть комплексы? Как усилить эффект такой нагрузки?
В нашем новом материале вы найдете примеры статодинамических упражнений, подробное объяснение техники, примеры тренировочных планов и ещё несколько дополнительных приёмов, как сделать ваши проблемные зоны абсолютно беспроблемными.
