Можно ли заниматься пилатесом во время критических дней? Автор: Ольга Реброва

Одна из распространенных рекомендаций при физических нагрузках — избегать упражнений на пресс во время критических дней. Закономерный вопрос, который возникает после данного совета: «А как же быть с тренировками по пилатесу?» — ведь основной акцент в них — сильный «центр», а это подразумевает постоянно напряженный пресс.

На самом деле, пилатес является одним из лучших вариантов физической активности в период критических дней и перед ними. Тренировки помогают улучшить стабилизацию таза, что положительно влияет на состояние внутренних органов и общее самочувствие в целом. Естественно, в занятиях во время критических дней есть свои нюансы, именно о них мы подробно расскажем в статье.

Подробнее…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s