Что влияет на вкусовое восприятие и как научиться им управлять. Автор: Анна Нестерова

Ванильная булочка, бабушкин пирог, новогодний оливье — у каждого свой список любимых блюд. Укус, ещё укус, ещё и ещё — ощущения желанного вкуса иногда просто не дают остановиться.

В нашей новой статье мы расскажем, почему одни вкусы нас покоряют, а другие совсем не нравятся, и предложим практические упражнения, которые помогут с этим всем разобраться.

Подробнее…

Что есть, когда и сколько — три вопроса идеальной системы питания. Автор: Анна Нестерова

Бывали ли у вас моменты, когда кажется, что вы всё делаете правильно, но всё равно не худеете? Возможно, вы в такой ситуации прямо сейчас. Самое время разобраться, все ли аспекты вы учли. Читайте о трех главных вопросах идеального питания в новой статье.

Подробнее…

Вода и соки: как выбирать и хранить. Автор: Анастасия Кокоулина

Организм человека до 65% состоит из воды, а значит, восполнять баланс жидкости — ежедневная жизненно важная задача каждого из нас. Наша заключительная статья в серии о продуктах посвящена бутилированной воде и сокам: какие бывают виды этих напитков, как их лучше хранить и употреблять, чтобы получить только пользу.

Подробнее…

Как выбирать и хранить хлеб. Автор: Анастасия Кокоулина

Хлеб часто вызывает споры и сомнения у сторонников ЗОЖ. Мы уверены — он может быть частью здорового рациона. Какой лучше выбрать и на что обратить внимание — читайте в статье.

Подробнее…

Как выбирать и готовить зерновые и бобовые. Авторы: Анастасия Кокоулина, Мария Умницына

Полноценный здоровый рацион невозможно представить без круп и бобовых — помимо клетчатки и микронутриентов они содержат необходимые организму сложные углеводы и белок. Очередная статья про правильный выбор и приготовление продуктов — именно о них.

Подробнее…

Орехи и семена: как выбирать, хранить и употреблять. Авторы: Анастасия Кокоулина, Мария Умницына

Орехи и семена — ценный источник важных для организма ненасыщенных жирных кислот. Они способны придать новый вкус и утренней каше, и салату, и спасти от голода, когда нет возможности поесть. Читайте в нашей новой статье, на что обратить внимание при их выборе, хранении и употреблении.

Подробнее…

Как выбирать и употреблять молоко и молочную продукцию. Авторы: Анастасия Кокоулина, Мария Умницына

Молоко и молочные продукты богаты белком, кальцием, калием и витамином B12. Как их выбирать и хранить, чтобы сохранить полезные свойства? Читайте нашу новую статью из серии о продуктах.

Подробнее…

Как выбирать и готовить рыбу. Авторы: Анастасия Кокоулина, Мария Умницына

Выбор и готовка рыбы могут показаться хлопотной затеей, поэтому многие предпочитают просто не покупать ее.

Наша новая статья поможет упростить этот процесс и разнообразить ваше меню.

Подробнее…