Курить вредно для здоровья! Есть жирную калорийную пищу и употреблять алкоголь в больших количествах тоже вредно для здоровья. Это не секрет, но многие упорно не бросают эту пагубную привычку. Если…
Образ жизни
Опыт нашей ученицы Наталии Югай: Если у вас есть возможность готовить Факт — в Гонконге очень хороший выбор овощей и зелени, экзотических фруктов. Продаются повсеместно. Сектантский набор продуктов — нут,…
Елена Дегтярь — руководитель Научного отдела #SEKTA, живет в Берлине: Еда здесь сильно отличается от того, к чему я привыкла, но со временем находится тот необходимый минимум, который позволяет комфортно питаться. Все,…
Опыт нашей ученицы Олли Лукойе: Сектанту-автостопщику приходится готовиться к поездке более тщательно, чем обычному человеку. Всегда беру с собой в поездку в качестве углеводов несколько видов хлопьев. Например, овсяные,…
Опыт нашей ученицы Иры Пащенко: Что есть сектанту в Китае? Каждый из людей, заботящихся о своем здоровье, перед путешествием задается вопросом: «Что мне есть за границей?» Естественно, все это…
Первое, о чем стоит сказать: нет никакого магического способа заставить другого человека измениться, если он сам этого не хочет. Точно так же, как невозможно похудеть подругу, папу, сестру или…
Тема этой статьи витала в воздухе давно и запрос назрел уже тоже давно. Пока вы дома, в привычных для вас условиях, все просто: есть режим, есть привычные продукты и,…
Как и в любом другом деле, чтобы извлечь пользу и не нанести вред вегетарианский рацион требует осознанности. Эта статья написана не для того, чтобы убедить каждого человека стать вегетарианцем. Она призвана показать, почему люди выбирают этот путь.
Многие кураторы, стажеры и выпускники задаются вопросом, почему на определенном этапе развитие прекращается, почему тело перестает отвечать на спортивные нагрузки и изменения в питании. Ответ на этот вопрос есть, и он очень простой.