Дайджесты

Big #SEKTA Battle

Мы рады поделиться с вами, дорогие ученики, всем ценным, что нам удалось собрать для вас в течение этого проекта!

Для всех нас это был труд, и самое ценное, что мы получили – это опыт.

Опыт самых замотивированных, самых смелых и отчаянных воинов. Тех, кто готов был думать, вкладывать осознанность в каждый свой поступок, исследовать себя и, самое главное, делиться всем этим с другими людьми.

Каждая страничка – это бесценный опыт. Мысли, которые могут стать для вас путеводными на вашем личном пути. Вы научитесь задавать те вопросы, которые помогут вам понять и найти именно ваш путь.

Подробнее…


неделя #sektalite

Изначально секта задумывалась как «тренировки для самых сильных». С годами наше видение изменилось, и сейчас мы считаем, что позаботиться нужно обо всех.

#Sektalite — это программа, созданная специально для тех, кто начинает свой путь с большого веса, людей старшего возраста и тех, кто имеет противопоказания к физическим нагрузкам.

В данном дайджесте мы расскажем вам об особенностях питания и тренировок направления #sektalite и поделимся опытом тех, кто уже давно встал на пусть здорового образа жизни!


Подробнее…


Неделя #Sektamama

Быть мамой — большой труд. Требуется много знаний и навыков, чтобы изменить не только свои пищевые привычки, но и питание своей семьи. Наша задача — помочь вам в этом нелегком деле.

За неделю, посвященную направлению #Sektamama, мы собрали не только информацию о беременности и грудном вскармливании, но и материалы по питанию детей и построению семейного рациона. Мы рады поделиться с вами знаниями и опытом.

Подробнее…


Неделя #SEKTASCIENCE

В рамках знакомства с научным отделом #sekta мы постарались максимально подробно рассказать о его работе и поделиться самыми актуальными статьями и исследованиями.

Также у каждого была возможность задать вопрос — будь то питание, тренировки или смежные сферы — напрямую специалистам научного отдела и получить на него ответ.

В данном дайджесте мы собрали все материалы, которые были подготовлены и опубликованы за 2 недели #SEKTASCIENCE.

Подробнее…


Курс #НеДожидаясь2016

Важным событием декабря 2015 года стал бесплатный онлайн-курс #НеДожидаясь2016.

Одна из особенностей нашей школы – это не «составление программы», а живая работа с учеником. Поэтому в рамках курса все тренировки и комментарии к заданиям давались кураторами нашей Школы, все дневники разбирались «вживую».

Мы собрали в одном месте тренировки, задания и комментарии по ним, чтобы вы смогли в любой момент вернуться к курсу, пройти его от начала до конца или просто освежить в памяти отдельные моменты.

Подробнее…


#SEKTAФИШКИПОДХОДА

Ольга Маркес:

Я решила сделать серию статей #SektaФишкиПодхода — о секретах, которые я считаю интересными и важными. Итак, поехали. Многие считают, что система — это свод правил, которые необходимо выполнять вместе, и никак иначе. Однако в действительности любая индивидуальная (только ваша) система будет представлять собой набор вариативных инструментов. Только постоянно меняя свою систему, вы будете поддерживать форму и улучшать ее. Помните, как в «Алисе в стране чудес»? Чтобы только оставаться на месте, нужно быстро-быстро бежать. А чтобы куда-то добраться, надо бежать еще быстрее.

Содержание:

#1. Утренняя тренировка
#2. Обмен веществ
#3. Дельта допустимых интервалов и до-настройка

Подробнее…


#SEKTABOOTCAMP. ДАЙДЖЕСТ

В мае этого года наша Школа запустила челлендж-проект #sektabootcamp, главным призом которого стала поездка в лагерь #sektacamp2016. В течение 4 недель более тысячи человек выполняли тренировки, анализировали все происходящее, делились своими выводами, отзывами, впечатлениями и результатами. Мы же ежедневно читали отчеты, а в конце каждой недели награждали самых активных участников крутыми призами.

Этот проект стал уникальным не только для наших учеников и участников, но и для нас самих, ведь впервые мы делали акцент на внешних изменениях и рельефе. Кроме того, участие в #sektabootcamp не предполагало ведение дневников питания, получение рекомендаций от куратора, соблюдение определенного рациона и каких-либо правил – в рамках работы с питанием участники получали только фокус на неделю, а все остальное время посвящали тренировочной программе.

Теперь мы хотим поделиться с вами отзывами и результатами участников, но прежде мы немного расскажем о проекте.

Подробнее…


Выпускники #SEKTA о своих результатах

Каждый месяц наш курс заканчивают около 1500 человек — каждый со своими результатами, мыслями и планами. Мы рады регулярно делиться успехами тех, кто проходит нашу программу, и в этом дайджесте представляем вам небольшую подборку отзывов наших выпускников, которые мы получаем ежемесячно.

Подробнее…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s