#bigsektabattle – 4 week

Наступило время нашего еженедельного обзора #bigsektabattle. Подошла к концу четвертая неделя, на которой нашим участникам было дано несколько интересных заданий — одно из них состоит в том, чтобы адаптировать наши рекомендации под себя, сознательно выбрать одно правило и исключить его:

@lerasova: Я нарушала не одно правило. Мой мозг бунтовал против системы питания, тренировок и против всех систем в мире. И вдруг сегодня поняла — нет правил, нет границ, есть выбор! Всегда каждый день, каждую минуту только я сама свободна выбирать, что и как делать, есть, пить. Свобода прежде всего в голове. Я поняла, что хочу и буду продолжать. Это мой выбор!!!

@olikponkratova: На этой недели нам дали задание — исключить самое некомфортное для себя правило. И я,конечно, не долго думая добавила один фрукт, и разрешила себе кушать его вечером. Прошло несколько дней, а фрукт вечером я ела только один раз. Магия какая то

Также заданием этой недели был поиск и попытка понять свои страхи:

@rusyasurkova: Мне страшно, что близкие люди, не поняв или не приняв меня новую, меня – ме-ня-ю-щу-ю-ся, могут вдруг отвернуться, обнаружив, что если бухнуть я не согласна или жую морковку вместо замасленного картофана, приняв для себя возможным только тот, единственный, «их», образ жизни.

@svetlana_levchuk_sekta: Я боюсь похудеть, и последующих комментариев окружающих — «давно пора», потому что тогда получится, что все те, кто смеялся надо мной в школе — и в след кричали » сало» — окажутся правыми, что жирным быть не так уж и круто.

@eleblackberry: Я, как и многие похудевшие, боюсь поправиться. боюсь вернуться в ненавистный скафандр, который так и не полюбила

@zdorov0: Я долго думала чего же я боюсь, и вот сегодня поняла:  Я сама себе не верю, точнее, я сама в себя не верю! Раздвоение личности какое-то.Сейчас я слушаюсь кураторов, веду дневник, читаю статьи на сайте, там же смотрю видео — просто прилежная #ученица Школы идеального тела! Но мой внутренний голос говорит: Это временно! Ты так долго не сможешь, ты слабачка!

@galanovickaya: Я уже начинала правильно питаться и ранее.  Похудела, но окончательно к правильному питанию не пришла. Система питания у меня не выработалась. И недоверие было не к #sektе, а скорее всего к себе самой. Наверное, это один из моих страхов.

@punkrock_mom: Первый отловленный страх – страх неудач. Страх, что ничего не получится, что я опущу руки, не справлюсь с поставленными задачами. В прошлом было столько попыток, неудачных попыток, перегорание, потеря интереса, разочарование. Третий страх связан с едой. Что будет дальше? После 9 недель? Что я оставлю в своем рационе? Что сменю? А не захочется ли мне на все забить и вернуться к прошлым привычкам? Смогу ли я самостоятельно, без поддержки чата питаться по принципам #sekta полгода, год? Смогу ли перестроить себя а для меня это мощная перестройка, и теперь уже сама, а не как раньше — обстоятельства, сформировать свои собственные полезные и правильные для меня пищевые привычки?

@aigulkaleto: Я же боюсь что я не дойду, что просто буду лениться..но это кайф жить, заботясь о своем здоровье, делать для него лучшее.

@ezhyulia: Можно сколько угодно бояться, сколько угодно желать, но для того, чтобы был результат — надо делать. Я поняла, что бояться — это нормально, что страхи живут в нашей голове, но есть обоснованные и нет. Я боюсь, но не боюсь себе в этом признаться!

@nastintwix: Страшно  вернуться к «удобной, комфортной» жизни. Страшно остаться одной, на 3 метра под уровнем жира. Я боюсь, что в один прекрасный момент я осознаю, что бороться просто бесполезно и перестану стараться. Когда подавала заявку, было очень страшно, я думала, а справлюсь ли я??

@kiera_weeds: Самый первый мой страх в #bigsektabattle был: как я это все успею?! ну так вот, один из коллег, тренер по софт-скиллам научил простой штуке: календарик-пинарик. На 4й неделе я поймала дзен: у меня получается готовить, делать ворки, спать и время на душ. ура! мне нравится это достижение, ведь одной из причин, почему я не пошла в #sektaschool раньше — боязнь не успевать ничего.

  • страх 1: я никогда не буду худой. я никогда не была худой, и меня пугает то, что я, возможно, никогда не стану худой.
- страх 2: мне не хватит любви к себе. я много слышала о #sekta, смотрела интервью @olymarkes, и повторялось часто одно: «все работает, если любить себя».
  • страх 4: визуализация как мотивация. я никогда не была худой, и мне сложно визуализировать плоский живот, стройные ноги.. что, если я потеряю мотивацию?
  • страх 6: я боюсь быть жирной. я до мурашек, обморока и тошноты боюсь перестать влезать в стильную одежду. в модную одежду.
  • 
страх 7: мне всего 25, возможно, я заведу детей, но я не хочу быть вечно уставшей мамой для них. я хочу быть примером для дочки, активной с ними.
  • страх 8: быть помешанной на самоконтроле. считать калории, граммы, ограничивать себя, срываться. потом ненавидеть себя за слабость. это страшно.
  • 
страх 9: я боюсь себя старую. ты, что скажет «а, пофиг, я всё равно толстая, мне не похудеть от того, что не съем одно пирожное». боюсь ту, что находила отмазки всегда и везде.
  • страх 10: #sektaschool уже не что-то новое. мой страх в том, что все возвращается на круги своя. и сейчас начнется настоящая работа с собой, с привычками и образом жизни и мысли. не эта пляска «9 недель и все круто», когда только-только познаёшь и узнаешь. а когда реально проверяется мотивация и желание что-то менять.

@lezhenya: Я боюсь быть СОБОЙ, не важно толстая я или худая, спортивная или лентяйка, со стремлением идти вперед или отсутствием целей. И я все еще боюсь быть СОБОЙ в #sekta, как бы плавно и мягко я не старалась подстроить систему под себя. И какой я после этого самурай?

@olikponkratova: В самом начале, как только увидела свое имя с списке прошедших, на ряду с радостью и эйфорией, в голове появилась мысль- а справлюсь ли я? Разберусь ли во всех этих тонкостях питания, тренировок? Аха-ха. Сейчас понимаю-глаза боятся, а руки делают. Все оказалось не таким уж пугающим. Сейчас я больше всего боюсь вот этой прежней системы, системы семейных застолий, дней рождений под звон бокалов и хруст салатов.

@katya_korzh: Я не то что боюсь, я пока не могу представить свою новую жизнь после 9 недель. Не будет внимания со стороны кураторов, не будет четкой программы и руководства к действиям, без всего этого можно легко сойти с намеченного пути… Еще один страх… Я достигну результата .. Именно сделаю свое тело красивым и комфортным для себя! А что дальше! Вдруг эйфория от результата вскружит мне голову, и я решу, что мне достаточно этого…

@kateme0w: Я понимаю, что боюсь сдаться. Боюсь себя. Что я снова сложу лапки и все канет в небытие. И становится страшно, что старые привычки могут снова всплыть! Захотят меня сбить с пути. Я не знаю,может это все ерунда. Но порой действительно страшно. Не хочу!! Дико не хочу назад!

@daryusha006: Чего я боюсь?.. Я боюсь начать бояться. Сейчас мне не страшно оступиться ,скушать чего-то лишнего! Я Даже не смогла отказаться от того,что приносит мне дискомфорт… Мне сейчас комфортно… Если же я начну бояться, то мне будет страшно,что я перестану делать все это….

@romanastas: Наверное самый сильный страх мой в жизни — страх неудачи, мне проще не делать, чем попробовать и провалиться. И еще мне очень быстро становится неинтересно, я перегораю. Собственно эти две причины не дали мне раньше заняться тренировками и здоровым питанием.

@wantonova: Мне страшно, НО #sekta дает мне уверенность в себе,знания,я не боюсь съесть что-то непотребное или запрещенное,я УВЕРЕНА в своих силах.

@a_olga_k: Я поняла, что мой самый большой страх всегда заключался в том, что я боюсь брать на себя ответственность!Мне всегда было ОЧЕНЬ сложно сделать выбор, принять важное решение. Больше всего меня беспокоило в #sekta,что если я пропущу ворки по уважительной причине,буду находить эти причины и дальше,т.к. опять отвыкну от тренировок и лень снова поглотит меня!

@yashvaj: Есть определенная неуверенность, смогу ли я после 9 недель сама справляться со своими желаниями и ленью? А какие есть варианты? Отступить? Закрыть себя в рамки жесткого режима питание-спорт, боясь нарушить хоть одно правило? Или постараться за оставшиеся недели вписать секту в свою жизнь?

@b_bozii: Страх не жить по #sekta завтра? Нет! Это «завтра» оно призрачно. Я подумаю о нем завтра! Страх не продолжить тренировки? Нет! А что мешает встать с дивана? Только моя лень! Но и она уже сдается потихоньку. Был когда-то страх растерять свою молодость и ничего не добиться. Но я начала действовать.

@inna_mikhaleva: Я боюсь, что меня исключат из игры и одна я не справлюсь. А остаться одной в игре я боюсь ещё больше. Поэтому я боюсь за каждую из нас. Я боюсь не узнать финальный вкус пройденного пути. А ещё боюсь, что никто не разделит со мной эту радость по-настоящему. Я боюсь, что не смогу самостоятельно научиться правильно питаться и тем более не узнаю, что такое интуитивное питание.

@ksana2811: Наверно самый большой страх для меня-это вернуться на шаг назад. Снова вести жизнь,которую я вела до батла. Страх скатиться назад,страх сдаться…

@alexandraglonina: У меня есть такой образ идеальной меня.Так вот я боюсь что у меня не получится сделать этот образ реальным. Я боюсь снова оказаться в роли хнычущей тетки в бесформенном нечто, основная мысль жизни которой «мне все это надоело». Я боюсь потерять ту энергию и тот драйв что сейчас у меня есть благодаря проекту.

@pacifistka_a: (дочери) Мне так страшно, что ты привыкнешь к бесконечно вредной, но такой вкусной еде и не узнаешь меры… Боюсь,что бабушки будут соблазнять добавками, а ты не сможешь отказаться. Боюсь, что станешь объектом для насмешек в школе, а твой первый парень при расставании мельком скажет, о том, что ты толстая… И тут настанет «прозрение»…В 15 лет начнется череда диет и жутких комплексов , ведь одноклассницы могут быть гораздо худее тебя!

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s