Вопросы к специалистам научного отдела

Здоровье

Тренировки при диабете, 1 тип. Если сахар все-таки падает до тренировки – есть глюкозу? Если во время – есть глюкозу? Если после – есть глюкозу? Тогда куда идут съеденные углеводы? В запас гликогена, тут же расходуются или откладываются?

Прежде всего, решение по поводу употребления глюкозы каждый раз при снижении сахара – верное. Если после тренировки в крови все еще достаточное количество инсулина, то глюкоза, которую вы съели после тренировки, свяжется с инсулином и впоследствии превратится в гликоген.

Также инсулин обеспечивает превращение избытка глюкозы в жирные кислоты, но только при отсутствии возможности запасти глюкозу в виде гликогена в печени (что после тренировки маловероятно). Если инсулина после тренировки недостаточно, то в крови будет гипергликемия, соответственно, необходимо введение инсулина, опять же для связывания глюкозы и его дальнейшего превращения в гликоген, но только при условии, что до связывания с инсулином глюкоза не превратится в энергию.

Проще говоря, все зависит от дальнейшего расхода энергии после вашей тренировки, от количества введенного инсулина до тренировки, от продолжительности и тяжести физической нагрузки и от ваших физических показателей.

Есть ли какие-то особые рекомендации по питанию при заболевании щитовидной железы (гипофункция). Обмен веществ очень снижен, каким образом его можно подстегивать и разгонять, чтобы заставить организм побыстрее избавляться от жира и не набирать вес? Может быть, есть исследования, на каких продуктах сделать акценты?

Если вы уже принимаете препараты по восполнению нехватки гормонов щитовидной железы, и нет симптомов заболевания: слабости, сонливости, сухости кожи, выпадения волос и др. то ваш метаболизм такой же, как у людей без гипотиреоза.

Любое здоровое питание и тренировки будут поддерживать вес в норме. «Подстегивать» или «ускорять» обмен веществ нет необходимости, т. к. проводится гормональная заместительная терапия. Если вы не принимаете препаратов, то вам следует обратиться за необходимым лечением.

Расскажите про хруст суставов, когда делаешь упражнения. Имеются в виду крупные суставы – локтевой, тазобедренный. Надо с этим бороться/идти ко врачу или не обращать внимание?

Если никаких болезненных ощущений при сгибании/разгибании сустава не ощущается, если нет отека, припухлости или покраснения, то нет причин беспокоиться.

Есть несколько теорий по поводу возникновения хруста в суставе, и самая распространенная из них – это лопающиеся пузырьки газа. В суставной полости находится синовиальная жидкость, в которой в свою очередь присутствует растворенный газ. При движении повышается давление в суставе, из-за чего пузырьки газа лопаются и слышится характерный звук – хруст.

Продолжение на странице #2

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s