Еженедельный обзор #bigsektabattle с гордостью заявляет: экватор пройден! На пятой detox-неделе мы предлагали участникам сократить или отказаться от употребления животного белка и заменить его на растительный. Это стало основным заданием и заняло почти все мысли наших участниц:
@lezhenya: Да, в отсутствии животных белков, с бобовыми пришлось подружиться, – они хоть и буйные ребята, но с задачей по очистке организма от шлаков и токсинов справились отлично.
@olikponkratova: Где-то в середине недели я осознала, что сложно не без мяса, нет физической ломки от недостатка животного, а сложно именно уходить с насиженного места, выходить из зоны комфорта и искать новые рецепты, новые продукты. Но не нужно боятся нового, нужно периодически менять координаты, расширять горизонты и жить будет интереснее! 🙂
@katya_korzh: Мне было сложно, честно… На четвертый день я мечтала о мясе и молочке, а печенье сына мне подмигивало.)) Но это безусловно очень интересный и полезный опыт. Для меня окончательно раскрылся смысл полноценного сбалансированного питания. На этой неделе я добавила еще больше новых продуктов, что-то мне понравилось, что-то нет. 🙂 И мне нравится, что я продолжаю выходить за рамки привычного и комфортного, тем самым расширяя свои возможности
@kateme0w: Неделя прям шикарная! Вы знаете что есть черная,белая,красная фасоль? 🙂 а сколько видов чечевицы? А про маш, нут, соевую спаржу, сою вы что-то знаете?! 🙂 Вчера мама сказала-ты вообще по моему впервые так разнообразно питаешься! Уж если даже мама заметила. 🙂
@daryusha006: Мне хотелось ,конечно,скушать творог с овощами на ночь или выпить кефир… Но я решила попробовать, что-то новое для себя!!! И не пожалела…
@romanastas: Я ощутила, что мне комфортно, я не умираю без животной пищи, не голодаю. Открылось множество новых продуктов и рецептов. И под конец недели появилась легкость какая то внутри. Теперь у меня есть сомнения возвращаться ли к прежнему рациону?
@a_olga_k: Не могу сказать,что для меня это было адски сложно или,что у меня была сильная тяга к тем животным белкам, которые я сама решила убрать на неделю из своего рациона. И знаете дав организму отдохнуть от переваривания тяжелой животной пищи чувствуешь, что этим самым освобождается энергия, которую я с новой силой могу направить в другие отрасли моей жизни.
@inna_mikhaleva: А вот что мы не ожидали: теперь мы дружно глотаем слюни при мыслях о любимом сыре. Заметьте, нам не надо сладкого пирожного, мы не ноем об эмоциональном заедании. Нам снится жареный адыгейский сыр. Детокс это еще и отличный способ перехитрить свой ум, очистив его от навязчивых идей. Новые условия питания помогают оставить старые привязанности и вдохновляют находить новые решения, а это настоящее творчество!!!
@alexandraglonina: Признаюсь честно, нут меня так и не вдохновил, и соевых продуктов я в нашей провинции пока не нашла. Зато чечевичный суп-пюре оказался вкусным,и фасоль можно готовить по разному. Главный вывод, который я для себя сделала: неизвестный продукт совсем не означает невкусный. 🙂
@ask_desing: Еда это всего лишь топливо. И если его правильно сбалансировать, то это будет топливо высшего класса, а не дизель. Так вот сейчас, я поняла, что раньше был дизель.
@b_bozii: Отказ от животного белка. Новые ощущения, опять как на первой неделе. И мысли о сладком испарились. Преследовали мысли о кефире, твороге и мясе. И мой организм откликнулся. Он стал легче и выносливее. Вывод: это мой первый, НО не последний детокс.
@pacifistka_a: Я сделала ряд выводов: 1. Реально оцени свои силы. Кураторы предлагают несколько вариантов детокса и если ты не уверен в себе, выбери лайтовый вариант. Ведь наша цель не прыгнуть выше головы, а не навредить себе! 2. Максимально разнообразь свой рацион. Мне приходилось выезжать на бобовых, поскольку в нашем уездном городе N трудно найти ту же сою. 3. Не ной и не жалей себя. 4. Пойми, что это всего лишь неделя. Она дана для того, чтобы ты умел ориентироваться в новых условиях. Не делай трагедии из нее! 5. Не забывай о своей цели! Будь верен идеалам и не соскакивай из-за пустяков.
@galanovickaya: Такого «выхода из зоны комфорта» у меня ещё не было, по-моему, в жизни. В тоже время – неделя очень познавательная, приходилось особенно прислушиваться к своему внутреннему голосу, а он не молчал, он постоянно о себе напоминал, что ему нравиться, а что не очень. И, конечно, пришлось попробовать новые для меня продукты. И услышать о тех, о которых я раньше даже и не догадывалась.
@ezhyulia: Да, было сложно психологически, сложно физически, но как и всё, что есть в #sekta – это затягивает, поэтому неделя пролетела как один день. Мне не хватало молочных продуктов, очень, но никаких мыслей о мясе не возникало вообще, на какой-то момент появились мысли, а нужно ли оно мне вообще? При периодическом ощущении себя шариком, я чувствую в себе особенную лёгкость. Постепенно все знания, полученные здесь складываются во что-то большее, чем они есть.