#bigsektabattle – 5 week

@punkrock_mom: Для меня неделя просвистела быстро и легко. Было интересно пробовать новые продукты (соевое мясо и тофу), это было ново и непривычно. Детоксная неделя еще больше утвердила меня в мысли, что еда — это просто топливо для организма, которое иногда нужно себе аппетитно, вкусно, заботливо приготовить и подать. А еще…с первого дня детокса у меня случился такой прилив бодрости, энергии, веселого настроения! Я как будто зарядила батарейку. 🙂 🙂 🙂

@aigulkaleto: Я полностью отказалась от животного белка. И знаете это круто, мне очень понравилось соевое мясо. Просто я чувствую, что это нужно моему организму, и мне это дается легко.

@nastintwix: Я придерживалась полного отказа от животного белка, соответственно никаких сыров, молочки, мяса… В общем всего того, что я люблю ? Сила воли на максимум, мимо молочного отдела я проходила с закрытыми глазами, очень хочется сыра и кефира. Но как всегда, простые выводы приходят путем проб и ошибок, и я поняла, что мой организм спокойно может обходиться без всего этого, скорее моя голова требует привычного.  Ну и безусловно, результат оправдывает старания. Такое чувство, что тело сдувается как мяч, из которого наконец-то выпустили воздух.

@kiera_weeds: Мой #detox был полным: неделя без животных белков была не сложной и вполне себе хорошей. мяса мне не хотелось ни разу. иногда ловила себя на мысли, что хочу сыр. но это легко решалось: на следующей неделе поем. 🙂 Моему организму не хватало рыбы. я очень-очень люблю рыбу.  В начале недели мне казалось, что впереди еще так много дней и я успею перепробовать все виды чечевицы. а сегодня оказалось, что неделя пролетела очень быстро и ничего сложного в детоксе нет.

@eleblackberry: Самое трудное для меня на детоксе — разнообразие. я не умею готовить на одну порцию и привыкла, допустим, несколько дней есть на обед один и тот же борщ. А с уменьшением размера порций этого самого борща хватает еще на дольше.

@vera_solomonova: Сейчас неделя детокса, а это значит, что нам надо показать насколько может быть богат рацион человека, даже когда он, на первый взгляд, состоит только из овощей, ну пища же растительного происхождения, что там кроме овощей вообще есть? А много чего.

@rusyasurkova: Мой организм уже заявил, что без молочки жить не может и требует всего, да побольше, не успевая переварить потоки углеводов (как же их много, о, боги), но в этом и кайф челленджа, согласитесь? Преодолевая саму себя, начинаю потихоньку включать фантазию…

@dari_meow: Новая неделя принесла неожиданное желание готовить. Если до этого я питалась самыми простыми блюдами, то сейчас мне хочется экспериментов и разнообразия. Нутовые фантазии. 🙂 Мне совершенно всё равно на жареное-мучное-сладкое, зато теперь я с трепетом думаю о таких продуктах, как творог, ряженка, адыгейский сыр и морепродукты. Это приятно.

@vera_chaplinskaya: Мне эта наделся дается особенно легко, потому что мой супруг 14 лет вегетарианец и овощные блюда в нашей семье не редкость как понимаете, мы давно вышли за рамки огурцов/помидор в нашем рационе присутствуют и шпинат и спаржа, помню каким открытием доя меня стало разнообразие орехов и оливковых масел с чесноком и прочим.

@vera_chaplinskaya: Еще одной ошибкой новичка является большое количество сырых овощей. На самом же деле есть масса горячих блюд на основе овощей. Многое можно позаимствовать из азиатской кухни.

И, традиционно, участники еще раз переосмысляют себя, свои привычки и делают выводы:

@vera_solomonova: Мое главное достижение — это то, что я сделала из еды некий конструктор. Я примерно понимаю утром какой у меня будет день и в соответствии с этим беру нужное мне количество порций, углеводов, белков, перекусов. Еще одно хорошее правило: надо брать всегда еще один перекус/приём пищи, потому что можно не рассчитать утром или столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

@katya_korzh: Раньше я не могла представить, как можно съесть 6 роллов или кусочек пирога и остановиться! Этого же мало! Теперь я поняла! Этого не должно быть много и часто, иначе теряется вкус и прелесть процесса! И это реально круто!

@lezhenya: Я и на #sekta обратила внимание не потому, что мне нужно было избавиться от нереально большого веса или стать прокачанной спортсменкой (хотя, безусловно, за этим тоже приходят в школу, а потому что хотела научиться контролировать себя, научиться слышать потребности организма и распознавать сигналы бедствия в случае неуемной в обжорстве плоти.В #sekta учат думать, анализировать и находить альтернативу. И делать выбор. Осознанный. И только твой собственный, а не прописанный учеными в талмудах.

@lezhenya: Тело, достигнув пика своей идеальной формы, не сможет находиться на высоте красоты вечно. Любые изменения условий жизни влекут за собой изменения физические. И вот сейчас, проходя обучение в школе, получая новые задания, новые испытания, мы учим наш мозг активно работать, думать, искать варианты, находить решения, не вводя организм в стресс, который может привести к срыву, к отказу.

@nalya_black: За 4 недели #bigsektabattle4week я научилась ориентироваться даже в новой обстановке, в Италии, и по-настоящему наслаждаться тем, что я ем!

@yashvaj: Раньше, когда я была на диете, если я съедала одну конфету, то потом следовало «все пропало, теперь можно хоть килограмм съесть, я всю жизнь буду толстая» (и я ела килограмм, чтоб подтвердить эту мысль? :)
 Если я уставала и истощала свои силы, то это был не повод отдыхать — я же боролась за худое тело, а это война! И вот я доводила себя до предела, а потом еще и обижалась сама на себя за срывы.) В секте же доступно показали мне, что если ты хочешь конфету — съешь, пусть она не станет последним камнем на твоем пути.

@redansmail: Проанализировав свои ощущения,я поняла,что стала насыщаться малым количеством еды.Главное соблюдать промежутки между полноценными приёмами пищи. Продукты для меня теперь — углеводы,клетчатка,белки,жиры.

@punkrock_mom: Это уж точно не диета, не игра, не опыт, не испытание. Это как будто немножко от всего, что было и есть в моей жизни — и школа, и друзья, и любовь. И я снова переживаю эти прекрасные эмоции. Несколько лет мне казалось, что я безвозвратно постарела, поплохела, потолстела и вообще морально истощилась и почти умерла. 🙂 Но теперь… Теперь я снова живу. Чувствую. Двигаюсь. Люблю. Улыбаюсь. Сияю.

@punkrock_mom: Всё реже хочется сладкого из-за неприятностей, взгляд на обычные жизненные неурядицы, которые раньше хотелось заедать, стал другим. Я стала сильнее, что ли? Вместе с мышцами, кажется, прокачалась и моя сила воли. 🙂

@aigulkaleto: Ребята, это невероятно тяжело менять то, что ты привык делать всю жизнь. И я счастлива что ко мне пришло это в 26, а не позднее. Есть огромная возможность прожить жизнь с правильным ритмом и привычками.

Увидимся через неделю! Мы продолжаем следить за внешними и внутренними метаморфозами наших участников!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Прокомментировать

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.