В рамках знакомства с научным отделом #sekta мы постарались максимально подробно рассказать о работе отдела и поделиться самыми актуальными статьями и исследованиями.

Также у каждого была возможность задать любой вопрос – будь то питание, тренировки или смежные сферы – напрямую научному отделу и получить на него ответ.

В данном дайджесте мы собрали все материалы, которые были подготовлены и опубликованы за 2 недели #SEKTASCIENCE

Научный отдел #sekta

Вопросы к специалистам научного отдела

Прямое включение с руководителем научного отдела Еленой Дегтярь

Питание

7 мифов о похудении	Как читать этикетки?	Вегетарианство и полноценный рацион
Почему диеты должны умереть?

Тренировки

Тренировочный цикл и его построение	Рекомендации по спортивной нагрузке	Лекция о мотивации
Страх “раскачаться”