Осознанная беременность и #Sekta: опыт выпускницы Оксаны Гафизовой

Когда Оля предложила мне написать статью для #sekta я немного растерялась. Не знала, о чем писать.

Описывать, как я попала в секту? Да все мы попадаем примерно по одним и тем же причинам… Моя цель была – научиться жить в мире, не боясь несовершенства этого самого мира. Описать свой образ жизни до и во время беременности? Но я тогда не делала ничего особенного… Поэтому я решила начать с более раннего периода, чтобы было видно, как я пришла к тому, что имею сейчас.

Последние несколько лет я выстраивала свою окружающую реальность таким образом, что меня окружали только здоровые продукты, предметы быта, косметика и прочее. Все это было прекрасно, пока я не попала в ситуацию, где все иначе. Тогда у меня случился страшный стресс и я впала в глубокую тоску от того, что не могла справиться с такой ситуацией. Мне захотелось научиться и осознанно понять, что можно быть счастливой совершенно в любом мире.

Тогда же в мою жизнь пришла йога. Я стремилась сделать ее частью своей жизни, а не просто 2-х часовой практикой на коврике. Говорят, пространство лучше нас знает, как решить наши вопросы. В моем случае, действительно, так и было. Кусочки пазла стали собираться воедино, когда я поняла, чего на самом деле хочу. А хотела я жить максимально естественной и полезной жизнью и при этом не быть в клетке запретов и ограничений.

Это коснулось абсолютно всех сфер моей жизни. Но больше всего это отразилось на питании, спорте и моем желании родить ребенка. К тому времени я уже четко знала, что, питаясь одной травой и молочкой, можно поддерживать себя в прекрасной форме, но быть при этом ужасно несчастной. Знала, что фитнес-клубы – это адская скука, а хорошо я себя чувствую только при ежедневной физической нагрузке. И знала, что практически ничего не знаю о женском организме и его репродуктивной способности.

Тогда я начала изучать эти вопросы более подробно и глубоко. В изучении последнего вопроса мне помог подход естественного планирования семьи (в основе его лежит английский метод распознавания плодности женщины). Этот подход основан на осознанном наблюдением за процессами женского организма и, в соответствии с его особенностями, планированием или откладыванием беременности.

Метод удовлетворял меня на 100%, так как отвечал моим главным требованиям: безопасно, надолго, практически бесплатно, ОСОЗНАННО (зная, как все работает, я могу сама решать, когда и что мне делать для того, чтобы в моей семье появился или не появился ребенок). Но оставалась одна брешь – питание.

Во время изучения метода я узнала некоторые особенности питания, которые помогают регулировать определенные процессы в нашем организме, но чувствовала, что этого недостаточно для полного психологического комфорта. И вот тут мне на помощь пришла #sekta. «Неанглийская» система, которая на те же 100% соответствовала моим запросам: комплексный подход к питанию и тренировкам, доступность (коврик, кроссовки и базовые продукты легко взять с собой или найти в любой точке мира), стоимость обучения, время «использования» и, главное, ОСОЗНАННОЕ понимание того, как работают системы моего организма и как этим управлять.

Все это появилось в моей жизни почти одновременно. Как только я разобралась с теорией, я приступила к практике.


После прохождения дистанционного курса Секты мое тело выглядело идеально и я чувствовала себя при этом очень счастливой. Секта дала базу знаний, на основе которой я смогла выстроить свой рацион и тренировки. Никакого насилия над собой, ты просто ЗНАЕШЬ, что именно тебе подходит, а что – нет.

Да, 9 недель кому-то могут показаться очень сложными, нелепыми, даже похожими на диету. Но некоторым ученикам это необходимо для изменения своего представления о еде.

Те, кому это не нужно, обычно быстро адаптируют систему под себя, и это не вызывает сложностей. Тем же, у кого такой режим вызывает сложности или отторжение, я хотела бы сказать: просто попробуйте! Доверьтесь! Тысячи людей опробовали это на себе. Да, не всем 100% это принесло желаемый результат – не бывает ничего сверх универсального в этом мире, мы все разные – но то, что это может качественно изменить уровень вашей жизни – гарантировано!

Часто мы настолько привыкаем к каким-то вещам, что боимся даже попробовать что-то другое. Постоянно находясь в зоне комфорта, невозможно развиваться – это научный факт. Сделайте хоть маленький шажочек за пределы этой зоны и, возможно, мир заиграет новыми красками именно для вас!

Через несколько недель после окончания курса мы приняли решение о том, что хотим, чтобы в нашей семье появился еще один человек. Беременность наступила, когда у меня была 16 неделя Секты. К тому времени я уже так сильно доверяла своему телу и организму, что решила слушать в первую очередь его.

Беременность и питание

I триместр

Я мало ела, потому что аппетита почти не было, за первые 3 месяца я потеряла 2 кг от своего веса. Я продолжала питаться в своем обычном режиме, добавив лишь черный зерновой хлеб рано-рано утром (чтобы снять легкую тошноту), и около 200 граммов красных ягод каждый день (для поддержания уровня прогестерона – в 1 триместре еще не сформирована плацента, и сохранность жизни ребенка во многом определяется количеством прогестерона).

В остальном я продолжала есть каши, овощи, кисломолочные продукты (почти не ела мясо до беременности, но в определенный момент во время беременности почувствовала необходимость в мясе, позже выяснила, что именно в этот период происходит активный рост ребенка, и ему очень нужен был белок).


II триместр

Это, пожалуй, был самый сложный для меня период. Вес начал увеличиваться и стал потихоньку появляться живот. В один момент я даже испугалась, что поправлюсь и не смогу потом вернуться в форму (не до конца еще к тому моменту прошел страх еды). Но довольно быстро я поняла, что у меня есть все инструменты для того, чтобы быть в форме. Если я начинала нервничать и беспорядочно есть, я просто начинала записывать еду. Через 2-3 дня все возвращалось в норму, и я успокаивалась.

Продолжение на странице #2

  •  
  • 7
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Осознанная беременность и #Sekta: опыт выпускницы Оксаны Гафизовой: 75 комментариев

  1. Анастасия говорит:

    Спасибо за статью! В ней Вы часто упоминаете разные книги. Не могли бы Вы поделиться их названиями и авторами?

  2. Наталия говорит:

    Статья отличная, мотивирующая! Но акушерки… явно не профессионалы, неопределить начало родов, хм…

  3. Oxana Gafizova говорит:

    Анастасия, здравствуйте. Какие именно книги вас заинтересовали?
    Если по беременности и родам, то я читала вот эти:
    Мишель Оден «Возрожденные роды»
    Грентли Дик-Рид «Роды без страха»
    Дипак Чопра «/беременность и роды. Волшебное начало новой жизни»
    Это что касается беременности и родов. Не со всем я согласна на 100%, но очень многое мне лично очень близко.
    Что касается вопросов естественного планированию книг особо нет, у меня есть пару брошюр, могу выслать по почте, например. Там обучают этому методу отдельно.

  4. Oxana Gafizova говорит:

    Наталия, у меня к ним нет претензий, схватки действительно были странные и не стандартные, но в итоге они обе все-таки настояли на том, чтоб я поехала в роддом)))) спасибо за добрый отзыв!

  5. Елена говорит:

    Спасибо за статью!! Очень интересно и познавательно 🙂
    А подскажите, пожалуйста, что за роддом вы в итоге выбрали. Я сейчас на 5 месяце беременности, тоже занимаюсь в секте и ваши критерии выбора роддома мне очень близки. Была бы признательна за совет 🙂

  6. clandestinka говорит:

    Оксана, спасибо большое за статью! Моя первая беременность и роды тоже прошли максимально естественно благодаря этим методам и йоге, тогда ещё без секты. Твоя статья вдохновила меня задуматься о второй беременности:) Скажи, пожалуйста, использовала ли ты какое-то приложение для смартфона для метода естественного планирования?

  7. Калерия говорит:

    Оксана, а можно мне тоже выслать брошюрки по вопросам естественного планирования. Сейчас тоже начала заниматься в секте дистанционно. Пережив страшные неудачи в планированиях. Поняла, что нужно отпустить ситуацию, вернуться к спорту и начать правильно питаться. И тогда к нам обязательно прилетит аист!! Если это возможно, вышлите брошюры на почту vollare3@gmail.com Заранее спасибо!

  8. Oxana Gafizova говорит:

    Елена, здравствуйте.
    По поводу роддома — дело не в нем, как я поняла, если бы я пришла сама, без акушерки, то история была бы совсем другая, я уверена. Ищите хороший центр акушерства и заключаете с ними договор. На мой взгляд только это может дать возможность получить то, что вы хотите. Я видела как в том роддоме рожали девушки сами по себе и я врагу такого не пожелаю.

  9. Oxana Gafizova говорит:

    CLANDESTINKA, здравствуйте!
    Рада, что могу вдохновить на второго)
    Нет, никаких приложений для него нет, там все вручную) На бланке определенном отмечается. Это не одноразовое пособие, это тоже часть жизни. Нельзя захотеть забеременеть, что-то рассчитать и забыть потом, как мне кажется. Это опыт наблюдений на протяжении нескольких месяцев, а затем продолжение использование метода с целью, например, откладывания беременности для полного восстановления организма после родов и т.д.

  10. Oxana Gafizova говорит:

    КАЛЕРИЯ, здравствуйте.
    Во многом действительно важно выровнять свой эмоциональный фон, привести свое тело и организм впорядок, а уж только после этого заниматься этим вопросом, как мне кажется. я с удовольствием вам отправлю для ознакомления то, что есть у меня, но хочу предупредить, что метод требует глубокого изучения и осознанного использования. Удачи вам и не грустите, все получится обязательно!

  11. Natalika говорит:

    Оксана, большое спасибо за эту статью. Она очень созвучна с моими мыслями и ощущениями. Я сейчас как раз в той стадии, когда планирование осложняется тем, что не устраивает текущее состояние организма. Кажется, что если к моим 70 добавить еще беременные +10, я буду не очень-то счастлива…
    Буду благодарна, если сможете прислать материалы по формированию осознанности. Моя почта 9480870@gmail.com Заранее спасибо!

  12. Verona говорит:

    Оксана, большое спасибо за статью, именно такие роды я себе и представляю. Подскажите, пожалуйста, читали ли Вы какую-либо литературу по уходу за ребёнком в первые месяцы жизни? Буду признательна за ответ.

  13. Oxana Gafizova говорит:

    NATALIKA, здравствуйте. К сожаление, или к счастью, никаких материалов по формированию осознанности у меня нет. Все достигалось путем тренировки ума ) Каждый раз я задаю себе вопросы — правда ли я этого хочу, действительно ли это принесет мне радость и т.д. Каждый раз, в каждой ситуации, которая требует выбора. Конечно, идти в беременность с такими мыслями я бы не стала, сначала я бы пришла к тому состоянию в котором мне комфортно быть, не важно — будет у меня + 10 или нет — я просто должна чувствовать себя уверенно и комфортно. Поэтому запланируйте сначала привести мысли впорядок, а потом уже и пупсика ))) Удачи. Если что меня легко найти в ИГ по имени)

  14. Oxana Gafizova говорит:

    VERONA, здравствуйте.
    Да, я читала странные книги))))
    Р. Мендельсон: Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам»
    С.Герхард: «Как любовь формирует мозг ребенка»
    Корчак: Как любить ребенка
    ну и прослушала вебинар один очень полезный по уходу за новорожденными)

  15. Елена говорит:

    Оксана, добрый день! Спасибо за статью! Ваша история родов похожа на мою 🙂 включая центр акушерства, удивление акушерки и мое желание родить самой, а не чтобы «мне родил врач» Если вас не затруднит, отправьте и мне тоже брошюры по ест.планированию, о которых вы упоминали выше. Мой адрес gruschenka@mail. Спасибо большое!

  16. Yulia говорит:

    Оксана, добрый день! Буду очень очень вам благодарна за брошюры, о которых вы говорите. После кучи врачей, поняла одно — наше тело намного мудрее и сильнее, чем мы думаем. Хочу восстановить связь со своим организмом и пригласить в него малыша..верю, что все получится.
    prag_bridge@mail.ru

  17. ncknm говорит:

    Домойчик, я тебя поздравляю 🙂 ты — молодец.

    А расскажи, пожалуйста, с чего деревянными людям стоит начать заниматься йогой? Можно в контактик или фб.

  18. Аша говорит:

    Привет , Оксана!
    поднялись, пожалуйста ,информацией по планированию.
    У меня малышей уже предостаточно!пора заняться отслеживанием этого чудесного процесса.
    спасибо.

  19. Oxana говорит:

    Аша, привет!
    Могу поделиться, напишите почту или найдите меня в соц сетях. Везде одинаково называюсь

  20. Аня говорит:

    Оксана, какая чудесная статья, спасибо! И как вовремя — как раз пришла к тому, чтобы более осознанно провести вторую беременность, без витаминов и ненужных ограничений. И как и многих, меня очень заинтересовали брошюры:) если не трудно, отправьте, пожалуйста, на a.manankova@gmail.com. Спасибо!

  21. mafa говорит:

    Спасибо за статью! надеюсь, она меня подстегнет и я опять вернусь к секте, после полугода свободного полета) можно и мне инфу по планированию, пожалуйста) как раз думаем о втором ребенке) заранее спасибо! kalachova.maria@gmail.com

  22. Oxana Gafizova говорит:

    Аня, здравствуйте. Рада, что история моей беременности вам полезна, чтобы сделать какие-то свои выводы!

  23. Oxana Gafizova говорит:

    Mafa, добрый день, свободный полет — это прекрасно! сейчас я как раз себя чувствую очень свободной!!!!!! )))) Удачи вам!

  24. Юлия говорит:

    Огромное спасибо за статью. Вы волшебная!!! Я сейчас тоже планирую беременность. Пришлите и мне материалы, пожалуйста!!! julia-valeria@yandex.ru

  25. Lera Atmos говорит:

    Оксана, действительно, очень полезна;)
    Очень вдохновляющий и очень правильный (по-крайней мере, для меня) пример!
    жду информацию v_preobrazhenskaya@mail.ru
    Заранее большущее спасибо! 🙂

  26. Катя говорит:

    Оксана, спасибо за такую полезную статью. Если вам не сложно, вышлите и мне брошюрки пожалуйста katerinamy@yandex.ru

  27. Татьяна говорит:

    Оксана, добрый день,
    а можно мне, пожалуйста, тоже выслать брошюрки по вопросам естественного планирования. Сейчас тоже начала заниматься в секте дистанционно и этот вопрос очень интересен.

  28. Елена говорит:

    Добрый день, Оксана!
    Очень интересная и подробная статья, спасибо, что делитесь опытом, знаниями и ощущениями.

    Я сейчас в стадии планирования беременности после первой неудачной. Если это возможно, не могли бы Вы и мне выслать брошюры lapa_chp@mail.ru? И еще вопрос (возможно не к Вам) — при планировании беременности и попытках зачать лучше записываться на курс #sektamama? или же можно и на обычный дистанционный?

    Заранее благодарю!

  29. Виктория говорит:

    Очень интересная статья)спасибо за названия книг)
    и еще можно мне тоже на почту материалы по естественному планированию?
    Почта: dstu2005@yandex.ru

  30. Екатерина говорит:

    Оксана, спасибо огромное за статью! И мне, пожалуйста, перешлите материалы по планированию: katiaant@yandex.ru

  31. Анастасия говорит:

    Прекрасная статья, спасибо.
    Оксана, если вам не сложно, могли бы вы поделиться брошюрами.
    redkina-n@mail.ru
    Благодарю

  32. Регина говорит:

    Оксана, спасибо большое за статью! Поделитесь и со мной информацией по планированию пожалуйста regina1184@mail.ru Спасибо

  33. Nata говорит:

    Оксана, добрый день,
    а можно мне, пожалуйста, тоже выслать брошюрки по вопросам естественного планирования natasha_shven@ukr.net
    Спасибо!

  34. Маша говорит:

    Спасибо за статью.
    Хотела бы задать вопрос, а о каких «вредных» анализах идёт речь?
    Вопрос возник на основе вот этого высказывания: «Я окончила факультет клинической психологии и хорошо представляю себе, как делаются эти анализы, какова вероятность ошибок и какие могут быть последствия.»

  35. Oxana Gafizova говорит:

    Маша, сейчас в обычных консультациях делают ряд анализов во время беременности (скриннинги и пр.) Я не берусь утверждать на 100%, но у меня есть ощущение, что за 10 лет в гос медицине мало что изменилось в лучшую сторону. Если вы изучите подробно как делаются скрининги, каковы вероятности ошибок и к чему иногда приводят проверочные тесты (я говорю о стандартных методах, которые предлагают настойчиво в консультациях, а не о дорогостоящих — более безопасных, которые далеко не каждому по карману, к сожалению, то вы, возможно, поймете, что зачастую в этих исследованиях вреда может быть больше, чем пользы. Я никого ни к чему не призываю, кроме как быть ответственным за свою беременность и роды.

  36. Мария говорит:

    Оксана, спасибо большое за прекрасную статью. У меня также есть желание радоваться окружающему без утомительных переживаний, что всё несовершенно. Стараюсь выкидывать из головы лишнее, но не всегда получается.
    Тоже хочется всё осознанно спланировать;) с большим удовольствием узнала бы про методы планирования mind1811@ya.ru
    Есть вопросы к вам: работаете ли вы по специальности; и вы совсем не принимали какие-либо витамины до или во время беременности?

  37. Галина говорит:

    Оксана, спасибо Вам за статью. Она какое-то умиротворяющее впечатление на меня произвела) Я тоже читала Дик Рида перед родами и старалась подготовиться и спланировать так же,как Вы пишете. Может,это помогло, может, мне просто повезло,но роды были очень легкими. Даже в какой-то момент я подумала «как, это уже всё?»
    Заинтересовало Ваше описание осознанного метода. Вышлите, пожалуйста, и мне материалы. glareaglarea@gmail.com
    Спасибо)

  38. Маша говорит:

    Оксана,
    в жк на данном этапе проводятся скрининги, в которые входят УЗИ и всевозможные анализы крови. Оба эти анализа безопасны. (Есть исследования, что УЗИ может быть опасно при частом использовании, но никто не говорит о частом. За беременность, если всё хорошо, надо сделать 2-3 УЗИ). Буду рада, если Вы дадите ссылки на литературу, где говориться об опасности анализа крови и УЗИ.
    А вот если УЗИ или анализы крови покажут, что что-то с малышом не так (что, конечно же, является лишь предположением, т.к. анализы всё-таки мамы, а не малыша), то предложат сделать более точные анализы, чтобы подтвердить или опровергнуть возможную патологию. Но это предложат только в том случае, если есть подозрения. Если нет — до всё, больше ничего делать не надо. И да, эти анализы действительно НЕ безопасны. О чём предупреждают мамочку. И это уже выбор будущих родителей — делать данные анализы или нет. Но никто никому руки не заламывает. И делать их необязательно. Но родители будут знать, что, возможно, с их малышом что-то не так. И смогут сами принимать решение.
    За 10 лет медицина шагнула далеко вперёд. Безусловно, огромное количество безруких врачей (как и всех других специалистов в нашей стране). И к выбору врача надо подойти очень ответственно.
    В моём личном опыте скрининг помог мне избежать потери малыша. Т.к. когда я попала на плановое УЗИ, оказалось, что у меня гематома, которая, без должного лечения, привела бы к страшным последствиям. И чувствовала я себя при этом отлично.

  39. Mari говорит:

    Оксана! Благодарю за статью, вдохновляющая! Прошу Вас поделиться брошюрой и со мной! Заранее признательна.
    sopova.mariya@mail.ru

  40. Nina говорит:

    Оксана, добрый вечер!
    Не могли бы Вы и мне отправить брошюру про естественное планирование,
    заранее огромное спасибо!
    berezina-nn@yandex.ru

  41. Oksana говорит:

    Мария, я очень рада, что у вас с малышом все хорошо. Анализ крови, конечно, вполне безобидная процедура. Я не буду с вами или с кем-то еще спорить. Это выбор каждого отдельного человека. Я говорю о том, что анализ может показать отклонения у плода (и велика вероятность ошибки) и это может привести к стрессу мамы, а вот это уже точно повлечет за собой нехорошие последствия для всех. Медицина шагнула вперед, я согоасна. Но не только в вопросах помощи человеку, но и в вопросах зарабатывания на пациентах. Часто мы не можем проверить, хороший ли врач — у нас банально не хватит компетенции на это. А еще есть такая вещь, что врач знает, что какой-то процесс починиться и без него, но «лечит», а мы потом думает, что это доктор нас спас, а на самом деле это наше тело само. Я повторюсь — я никого ни к чему не призываю. Я просто поделилась своим опытом.

Прокомментировать

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.