Когда Оля предложила мне написать статью для #sekta я немного растерялась. Не знала, о чем писать.
Описывать, как я попала в секту? Да все мы попадаем примерно по одним и тем же причинам… Моя цель была — научиться жить в мире, не боясь несовершенства этого самого мира. Описать свой образ жизни до и во время беременности? Но я тогда не делала ничего особенного… Поэтому я решила начать с более раннего периода, чтобы было видно, как я пришла к тому, что имею сейчас.
Последние несколько лет я выстраивала свою окружающую реальность таким образом, что меня окружали только здоровые продукты, предметы быта, косметика и прочее. Все это было прекрасно, пока я не попала в ситуацию, где все иначе. Тогда у меня случился страшный стресс и я впала в глубокую тоску от того, что не могла справиться с такой ситуацией. Мне захотелось научиться и осознанно понять, что можно быть счастливой совершенно в любом мире.
Тогда же в мою жизнь пришла йога. Я стремилась сделать ее частью своей жизни, а не просто 2-х часовой практикой на коврике. Говорят, пространство лучше нас знает, как решить наши вопросы. В моем случае, действительно, так и было. Кусочки пазла стали собираться воедино, когда я поняла, чего на самом деле хочу. А хотела я жить максимально естественной и полезной жизнью и при этом не быть в клетке запретов и ограничений.
Это коснулось абсолютно всех сфер моей жизни. Но больше всего это отразилось на питании, спорте и моем желании родить ребенка. К тому времени я уже четко знала, что, питаясь одной травой и молочкой, можно поддерживать себя в прекрасной форме, но быть при этом ужасно несчастной. Знала, что фитнес-клубы — это адская скука, а хорошо я себя чувствую только при ежедневной физической нагрузке. И знала, что практически ничего не знаю о женском организме и его репродуктивной способности.
Тогда я начала изучать эти вопросы более подробно и глубоко. В изучении последнего вопроса мне помог подход естественного планирования семьи (в основе его лежит английский метод распознавания плодности женщины). Этот подход основан на осознанном наблюдением за процессами женского организма и, в соответствии с его особенностями, планированием или откладыванием беременности.
Метод удовлетворял меня на 100%, так как отвечал моим главным требованиям: безопасно, надолго, практически бесплатно, ОСОЗНАННО (зная, как все работает, я могу сама решать, когда и что мне делать для того, чтобы в моей семье появился или не появился ребенок). Но оставалась одна брешь — питание.
Во время изучения метода я узнала некоторые особенности питания, которые помогают регулировать определенные процессы в нашем организме, но чувствовала, что этого недостаточно для полного психологического комфорта. И вот тут мне на помощь пришла #sekta. «Неанглийская» система, которая на те же 100% соответствовала моим запросам: комплексный подход к питанию и тренировкам, доступность (коврик, кроссовки и базовые продукты легко взять с собой или найти в любой точке мира), стоимость обучения, время «использования» и, главное, ОСОЗНАННОЕ понимание того, как работают системы моего организма и как этим управлять.
Все это появилось в моей жизни почти одновременно. Как только я разобралась с теорией, я приступила к практике.
После прохождения дистанционного курса Секты мое тело выглядело идеально и я чувствовала себя при этом очень счастливой. Секта дала базу знаний, на основе которой я смогла выстроить свой рацион и тренировки. Никакого насилия над собой, ты просто ЗНАЕШЬ, что именно тебе подходит, а что — нет.
Да, 9 недель кому-то могут показаться очень сложными, нелепыми, даже похожими на диету. Но некоторым ученикам это необходимо для изменения своего представления о еде.
Те, кому это не нужно, обычно быстро адаптируют систему под себя, и это не вызывает сложностей. Тем же, у кого такой режим вызывает сложности или отторжение, я хотела бы сказать: просто попробуйте! Доверьтесь! Тысячи людей опробовали это на себе. Да, не всем 100% это принесло желаемый результат — не бывает ничего сверх универсального в этом мире, мы все разные — но то, что это может качественно изменить уровень вашей жизни — гарантировано!
Часто мы настолько привыкаем к каким-то вещам, что боимся даже попробовать что-то другое. Постоянно находясь в зоне комфорта, невозможно развиваться — это научный факт. Сделайте хоть маленький шажочек за пределы этой зоны и, возможно, мир заиграет новыми красками именно для вас!
Через несколько недель после окончания курса мы приняли решение о том, что хотим, чтобы в нашей семье появился еще один человек. Беременность наступила, когда у меня была 16 неделя Секты. К тому времени я уже так сильно доверяла своему телу и организму, что решила слушать в первую очередь его.
Беременность и питание
I триместр
Я мало ела, потому что аппетита почти не было, за первые 3 месяца я потеряла 2 кг от своего веса. Я продолжала питаться в своем обычном режиме, добавив лишь черный зерновой хлеб рано-рано утром (чтобы снять легкую тошноту), и около 200 граммов красных ягод каждый день (для поддержания уровня прогестерона — в 1 триместре еще не сформирована плацента, и сохранность жизни ребенка во многом определяется количеством прогестерона).
В остальном я продолжала есть каши, овощи, кисломолочные продукты (почти не ела мясо до беременности, но в определенный момент во время беременности почувствовала необходимость в мясе, позже выяснила, что именно в этот период происходит активный рост ребенка, и ему очень нужен был белок).
II триместр
Это, пожалуй, был самый сложный для меня период. Вес начал увеличиваться и стал потихоньку появляться живот. В один момент я даже испугалась, что поправлюсь и не смогу потом вернуться в форму (не до конца еще к тому моменту прошел страх еды). Но довольно быстро я поняла, что у меня есть все инструменты для того, чтобы быть в форме. Если я начинала нервничать и беспорядочно есть, я просто начинала записывать еду. Через 2−3 дня все возвращалось в норму, и я успокаивалась.
Привет, Оксана!
поднялись, пожалуйста, информацией по планированию.
У меня малышей уже предостаточно! пора заняться отслеживанием этого чудесного процесса.
спасибо.
Василий, спасибо)
Напишу, да)
Домойчик, я тебя поздравляю 🙂 ты — молодец.
А расскажи, пожалуйста, с чего деревянными людям стоит начать заниматься йогой? Можно в контактик или фб.
Оксана, добрый день! Буду очень очень вам благодарна за брошюры, о которых вы говорите. После кучи врачей, поняла одно — наше тело намного мудрее и сильнее, чем мы думаем. Хочу восстановить связь со своим организмом и пригласить в него малыша. верю, что все получится.
prag_bridge@mail.ru
Елена, здравствуйте) Радует, что я не одна) отправила)
Оксана, добрый день! Спасибо за статью! Ваша история родов похожа на мою 🙂 включая центр акушерства, удивление акушерки и мое желание родить самой, а не чтобы «мне родил врач» Если вас не затруднит, отправьте и мне тоже брошюры по ест. планированию, о которых вы упоминали выше. Мой адрес gruschenka@mail. Спасибо большое!
VERONA, здравствуйте.
Да, я читала странные книги))))
Р. Мендельсон: Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам"
С.Герхард: «Как любовь формирует мозг ребенка»
Корчак: Как любить ребенка
ну и прослушала вебинар один очень полезный по уходу за новорожденными)
NATALIKA, здравствуйте. К сожаление, или к счастью, никаких материалов по формированию осознанности у меня нет. Все достигалось путем тренировки ума) Каждый раз я задаю себе вопросы — правда ли я этого хочу, действительно ли это принесет мне радостьи т. д. Каждый раз, в каждой ситуации, которая требует выбора. Конечно, идти в беременность с такими мыслями я бы не стала, сначала я бы пришла к тому состоянию в котором мне комфортно быть, не важно — будет у меня + 10 или нет — я просто должна чувствовать себя уверенно и комфортно. Поэтому запланируйте сначала привести мысли впорядок, а потом уже и пупсика))) Удачи. Если что меня легко найти в ИГ по имени)
Оксана, большое спасибо за статью, именно такие роды я себе и представляю. Подскажите, пожалуйста, читали ли Вы какую-либо литературу по уходу за ребёнком в первые месяцы жизни? Буду признательна за ответ.
Оксана, большое спасибо за эту статью. Она очень созвучна с моими мыслями и ощущениями. Я сейчас как раз в той стадии, когда планирование осложняется тем, что не устраивает текущее состояние организма. Кажется, что если к моим 70 добавить еще беременные +10, я буду не очень-то счастлива…
Буду благодарна, если сможете прислать материалы по формированию осознанности. Моя почта 9 480 870@gmail.com Заранее спасибо!