Весенний привет вам, друзья! По традиции, расскажем кратко о главных новостях уходящего месяца.
Самое яркое событие прошлого месяца – запуск новой программы #s60lite на очке в Москве, Санкт-Петербурге и Екатеринбурге и на дистанционном отделении. В программе появились новые задания и интересные челленджи, которые помогут вам взглянуть на себя по-новому. Например, сейчас больше 150 человек в трех городах проходят один из таких экспериментов – ребята исключили сладкое и фрукты на две недели и смотрят, что же с ними будет по окончанию челленджа: съедят ли они торт целиком, закусив парой бананов, или же тяга к сладкому покинет их?! 😉
Научный отдел тоже провел март активно: на нашем портале вышли статьи об инсулиновом индексе и наборе веса, а также практическая статья о дыхании во время разных видов тренировок.
Сейчас мы готовим материал о том, как управлять обменом веществ, как выбрать, хранить и готовить продукты питания, а ещё — для чего нам нужно потеть.
Команда психологического направления запустила групповой скайп-курс “Дело не в еде” – теперь принять участие в очных группах могут не только москвичи, но и жители других городов. Если вы хотите принять участие в таких группах, совсем скоро откроется набор – подать заявку можно на сайте направления neprotelo.com. В настоящее время мы активно работаем над новой программой “Сила воли и мои цели”, которая будет посвящена экологичному достижению цели.
В марте Ольга Маркес и Елена Дегтярь провели встречу и тренировку в Нью-Йорке. Теперь наше сообщество есть и там. Присоединяйтесь!
В этом месяце Ольга Маркес, CEO Школы дала интервью изданию “Нет, это нормально”, журналу Run Magazine (доступно по подписке) и приняла участие в вечернем шоу Аллы Довлатовой на Русском Радио.
Руководитель направления #sektamama Юлия Дегтярева с куратором @sektamoscow провели тренировку для беременных и дали интервью телеканалу “Ю”, рассказали о важности именно адаптированных тренировок, об основных принципах построения тренировочного процесса и об особенностях питания беременных.
НОВОСТИ ФИЛИАЛОВ
Екатеринбург:
- провели день открытых дверей, проконсультировали каждого гостя по питанию и тренировкам;
- прочитали лекцию «Я только лучше, или как подобрать свою идеальную физическую активность» на Sandarina Market.
Ростов-на-Дону:
переехали в новый зал – теперь все тренировки проходят по адресу: ул. Суворова, 91, “Лига парк”, 3 этаж, а дневники проверяются в собственном саду 😉 - перешли на новый формат работы – занятия проводятся три раза в неделю;
- прочитали лекцию на тему “Почему периодически нас посещает желание все изменить?”, поговорили о переменах в жизни и о желании начать новую жизнь с понедельника.
Москва:
- начали активно развивать направление персонального тренинга. Если вы хотите тренироваться с нашими кураторами, пишите на почту vip@sektaschool.ru, и мы с вами свяжемся;
- ввели разовые тренировки (стоимость – 500 рублей). Чтобы узнать, какие группы доступны, и записаться, напишите личное сообщение нашему официальному аккаунту Sekta Moscow. Обратите внимание, что количество мест в залах ограничено, записывайтесь заранее. 😉
- развивают направления для выпускников Hard и Hard’n’Safe – закупают новое оборудование, чтобы сделать тренировки максимально разнообразными и интересными. Попасть в эти группы можно после трех месяцев обучения, подав заявку по внутреннему набору.
#Sektarun продолжит проводить бесплатные пробежки – приходите в кофейню “Даблби” на Чистопрудном бульваре по средам в 20:00. В апреле мы вернем тренировки в Таганском парке и утреннюю группу (вт, чт в 7:15 и сб в 11:00 – записаться можно будет с 20 марта на sektaschool.ru), продолжим работу с начинающими и опытными бегунами. Новичков готовим к забегам “Апрель” и “Бегущие сердца” на 5 и 10 км, а опытных бегунов – к Московскому полумарафону и Московскому марафону. В основную программу тренировок войдут дополнительные занятия с альтернативной нагрузкой – сайклинг и растяжка. С апреля возвращаются разовые тренировки по субботам. На таких занятиях вы можете узнать о технике бега, попробовать свои силы и задать любой интересующий вопрос. Записывайтесь и приходите! 😉
Санкт-Петербург:
- отметили день рождения – самому первому очному филиалу Школы #Sekta исполнилось 4 года – и разыграли бутылки с лого #sekta в инстаграме @sektaspb.
Самара:
- провели встречу учеников и выпускников, где ребята, прошедшие курс, поделились своим опытом, рассказали, что сложнее всего оставаться в свободном плавании без команды, “тусовки”, поддержки и заданий. С этим помогают справляться собственные челленджи (относительно питания, ухода за собой, режима дня), смена нагрузки (кто-то записывается в бассейн, кто-то на танцы, бокс) и абонемент в секту. Абонемент помогает оставаться в процессе, быть на одной волне — это хорошая эмоциональная поддержка.
Не забудьте, что 20 марта на нашем сайте откроется набор во все очные филиалы. Успейте подать заявку! 😉
