Выпускники #sekta о своих результатах

Что для вас октябрь? Промозглый ветер и первый снег? Необходимость достать тёплую куртку и начать просыпаться, когда ещё темно?

А для наших выпускников это месяц огня, любви к себе и удивительных открытий! Смотрите сами – в нашей традиционной подборке мы делимся небольшой частью отзывов. Спасибо всем, кто провёл этот месяц с нами – мы гордимся каждым!


Выпускница #sektadistance:

Прежде всего хочется сказать, что #sekta – это круто! И большое спасибо кураторам, ЕСЛИ БЫ НЕ ВЫ и ваша поддержка…

О #sekta я знала давно, читала другие отзывы, делала доступные тренировки, мечтала попасть на очку. Но получилось только на дистанс, и я не жалею. Во-первых, меня научили правильно питаться – оказывается, в питании столько нюансов – я узнала, почему постоянно хочется сладкого или почему под конец дня иссякают силы. Теперь я умею с этим справляться.

#Sekta предлагает крутые инструменты для построения тела мечты, без морального и физического ущерба для себя, помогает и психологический подход, и научный портал, который всегда и для всех в свободном доступе.

Здесь учат различным фокусам, учат любить себя, ведь это важно, и это один из инструментов достижения хорошей формы и здорового образа жизни.

Кураторы научили нас получать от еды не только удовольствие, но и энергию, и теперь я смотрю на пищу только с этой точки зрения, для меня это ещё один повод избавиться от быстрых углеводов, вредных перекусов и, соответственно, лишнего жира.

Я считаю, что это только начало пути, но благодаря #sekta заложен огромный фундамент здорового образа жизни и правильного отношения к себе. У меня очень медленный обмен веществ, поэтому сильно я не похудела, но в бедрах ушли 2 см, хотя их я считаю моей самой проблемной зоной.

У других девочек результат лучше, потому что всё зависит от организма, от времени, которое мы можем себе уделить и т. д.

Главное – у меня изменились пищевые привычки, я полюбила тренировки и стала следить за телом лучше, потому что я стала его любить!

Читать далее

#SektaVIP: отзыв выпускника

Мы запускаем новую рубрику с отзывами учеников VIP-направления. #SektaVIP – это индивидуальная работа с  нашими самыми опытными кураторами, настоящими профессионалами своего дела.

Программа включает все последние разработки нашей Школы, в том числе #sekta60days, #sektabootcamp, задания из углубленного курса, очных направлений и курса #sekta 2.0.

Сегодня мы хотим поделиться с вами отзывами нашего выпускника Ильи и его куратора Марии Перепелюк.

Подробнее…

Выпускники: опыт. Беременность в удовольствие

#Sekta4ever – пожалуй, наш самый любимый проект, в рамках которого мы делимся с вами впечатляющими и вдохновляющими историями наших выпускников.

Сегодня о своем опыте, курсе @sektamama и о своей беременности расскажет Александра Бодрова – тот самый фотограф, съемки у которой мы с большой радостью дарили нашим выпускникам:

“К 39 неделе беременности я чувствовала себя полностью физиологически и психологически готовой родить естественным образом, и когда ночью у меня отошли воды, для меня это было большой радостью, облегчением, и рожать я ехала в хорошем настроении и очень счастливая.

А эта фотография была сделана утром ровно через две недели после моих родов”.

Подробнее…

ВЫПУСКНИКИ #SEKTA О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ

Осень обычно ассоциируется с тоской и упадком сил, но вот кому точно не грозит осенняя хандра, так это нашим ученикам! Выпускники сентября делятся своими достижениями и отзывами – а мы, уже по доброй традиции, знакомим вас с частью из них. Надеемся, успехи наших учеников вдохновляют вас так же, как и нас!


Тома, 30 лет, дети 7 лет и 3 года, в #sekta год, выпускница #sektamama:

Мой путь в #sekta начался год назад. Я очень долго наблюдала за чужими успехами, изучила специфику работы, но решиться не могла. Подтолкнула меня подруга, за что я ей бесконечно благодарна. Я зарегистрировалась, но была уверена, что это всё не про меня, и я никогда не справлюсь. Настроение за 9 недель менялось много раз!!! Хотелось все бросить!!! Были погрешности в питании и отсутствие спорта!

Со спортом была прямо беда! Я – человек спортивный, но, как выяснилось, в весе 90 кг при росте 167 см спорт даётся очень тяжело… точнее никак… Я лежала на коврике и плакала…

9 недель прошли с результатом минус 10 кг. Можно долго рассказывать о том, как я ела всё подряд, и как мой организм сопротивлялся и возвращал меня назад; о том, насколько сильно привыкаешь к ощущению легкости и хочешь возвращать его снова и снова и больше никогда не терять, но ещё лучше – всё это пережить самому.;)

Сейчас идёт 61 неделя в #sekta! Я просто живу! Я ем, что хочу и когда хочу! Со мной вечерние пробежки, потому что это мой кайф, со мной утренняя овсянка и соблюдение размера порции (организм регулирует сам). На весах внезапно появилась цифра 68, а цель на будущее лето – 55.

Читать далее

Выпускники #SEKTA о своих результатах

Август – последний месяц лета, которое хочется ухватить за хвост и не отпускать. Нашим выпускникам это лето точно запомнится – каждый открыл для себя что-то новое, похорошел и набрался здоровья. Смотрите результаты и читайте отзывы лишь небольшой части закончивших наш курс в августе. А мы благодарим наших учеников за отличную работу и бесконечное вдохновение!


Александр, выпускник дистанционного направления #sektamen:

На фотографиях – Февраль 2016 – август 2016

Было: вес – 95 кг, талия – 94 см.
Стало: вес – 75 кг, талия – 84 см.

О #sekta я узнал достаточно давно, пару лет назад – как раз, когда начались первые проблемы с весом. Думал пойти, но не хватало то мотивации, то времени. И даже когда перестал помещаться в привычные джинсы, а все кругом подкалывали, называя “пухляшом” и “пирожком”, не осознавал всей проблемы. Внешний вид никогда не был самоцелью, а вот элементарные одышка, вялость, потеря тонуса доканают любого.

Читать далее

Выпускники #sekta о своих результатах

Подошёл к концу июль, и пришло время для традиционного поста, посвященного результатам наших выпускников. Каждый месяц наш курс заканчивают около 1500 человек — каждый со своими результатами, мыслями и планами. Мы делимся с вами лишь небольшой частью отзывов. Гордимся каждым нашим выпускником!


Выпускница #sektamama:

Итоги 9 недель:
Грудь: – 5 см.
Талия: – 4 см.
Бедра: – 4 см.
Вес: – 4 кг.

1. Научилась анализировать своё питание и задавать правильные вопросы: не просто утоляю голод чем-то из холодильника, а анализирую и выбираю, что мне сейчас нужно — углевод или белок.
Читать далее

Выпускники #sekta о своих результатах

Каждый ученик, заканчивая курс обучения в #sekta, подводит для себя итоги — для кого-то это открытие новых вкусов, для кого-то — шаг к принятию себя, кто-то радуется тонусу мышц, подтянутому телу или хорошему самочувствию. Выпускники делятся своими результатами и впечатлениями с кураторами и другими участниками группы, а кто-то готов разместить свои фото “до”/ “после” и выводы в открытых источниках.

Мы планируем регулярно делиться с вами успехами тех, кто проходит нашу программу, и сегодня представляем вам небольшую часть отзывов наших июньских выпускников.


Подробнее…

Выпускники: опыт. Три года и три курса #sekta на пути к цели, или “от просекко до марафона”

Мы всегда говорим нашим ученикам, что после 9/12 недель процесс самопознания, выстраивания отношений с собственным телом и организмом только начинается. Иногда, чтобы найти свою подлинную цель и прийти к ней, требуется пройти наш курс не раз и не два. У каждого – свой путь, и каждому необходимо разное количество времени для осознания его истинного предназначения.

Мы продолжаем знакомить вас с вдохновляющими историями наших выпускников, сегодня о своем пути расскажет Светлана Яворская:

«Меня зовут Света, и я марафонец, а еще завтра начнется моя 157 неделя в #sekta.

Мне всегда казалось, что истории о преображении – это истории о каких-то особенных людях, о пути, пройти который могут единицы. Оказалось, что это не так, и я сама могу стать героем истории о пути из девочки с бокалом просекко и освобождением от физ-ры в девочку с марафонской медалью и видимым прессом.

Мне потребовалось 3 года и 3 курса #sekta, чтобы разобраться с любовью к себе, осознанным питанием, построить тренировочный процесс, научиться отдыхать и восстанавливаться и понять, что нужно именно мне, чтобы быть в форме».


Подробнее…