ЗОЖ при диабете: как жить полноценной жизнью

Осенью 2018 года совместно с компанией Рош Диабетес Кеа Рус мы запустили программу #SektaAccuCheck — курс, помогающий правильно выстроить питание, физическую активность и здоровые привычки людям с диабетом 1 и 2 типа и предиабетом.

За время работы над программой мы поняли, что большая часть информации о заболевании сложная, переплетается с устаревшими данными, стереотипами или дезинформацией.

В статье мы кратко расскажем о последних рекомендациях и исследованиях в области диабета, поделимся, как человеку с этим диагнозом вести здоровый образ жизни.

Физическая нагрузка помогает лучше контролировать уровень глюкозы в крови.
(На графике — процент времени в течение суток, когда наблюдалась гипергликемия после тренировок низкой и высокой интенсивности)

Читать далее

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Новости про углеводы, детство, алкоголь и восприятие советов

Одни новости из мира ЗОЖ стали неожиданностью, а другие — подкрепляют более ранние предположения.

Чем быстрее вы ходите, тем ниже риск преждевременной смерти

Читать далее

  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Как вкусовое восприятие влияет на выбор еды

То, как мы воспринимаем вкусы, влияет на выбор еды, степень насыщения и количество съеденного. А что влияет на восприятие? Рассказываем в нашей новой статье.

Разнообразие в одном приеме пищи увеличивает количество съеденного

ЧИТАТЬ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

ЗОЖ: пособие для начинающих

Если вы хотите вести здоровый образ жизни и не знаете, с чего начать, эта статья для вас.

ЧИТАТЬ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Инсулинорезистентность и преддиабет: как обнаружить и контролировать

Когда клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, возникает инсулинорезистентность. Впоследствии это состояние может перерасти в преддиабет, а потом и в диабет второго типа.

Рассказываем, что такое инсулинорезистентность и преддиабет и как контролировать эти состояния.


ЧИТАТЬ

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •