#sektamama

Быть мамой – большой труд. И мы считаем, что не малая часть маминой ответственности – это формирование культуры питания в семье. Поддерживать себя в форме — важный аспект, но когда ты чувствуешь ответственность за маленького человека, мысли о себе уходят на второй план.

Пусть вас мотивирует важность вашей миссии: работать со своими привычками, чтобы прожить здоровую, полноценную жизнь в сильном, выносливом теле. Подавать пример своим детям, а потом – их детям.

Вложив время и силы в построение своего образа жизни, вы сделаете огромный вклад в будущее, и мы надеемся, что наша команда окажет вам значительную поддержку в работе над этой сферой жизни.

С любовью, Ольга Маркес


Беременность и #SEKTA

Беременность и #sekta: стоит ли начинать или продолжать занятия? Влияние физических нагрузок на течение беременности и роды Вопрос-ответ: беременность и послеродовой период
Диастаз Лекция «Осознанная беременность» для Akusherstvo Club Токсикоз
Основные рекомендации по питанию Тренировки с детьми Укрепление мышц тазового дна
Физическая активность беременных и недавно родивших девушек

Грудное вскармливание в #SEKTA

Грудное вскармливание (ГВ) в #SEKTA Застой молока (Лактостаз) Завершение грудного вскармливания
Мама-вегетарианка. DETOX Питание мамы и проблемы у ребенка (колики, аллергия и пр.) Слабая лактация
Тренировки и лактация Уход за кожей груди во время беременности, ГВ и после его завершения

Семейный рацион

О выборе продуктов Основы построения семейного рациона

#sektamama: 8 комментариев

  1. Ия говорит:

    А в Петербурге для мам будут занятия?) что-то я не нашла….(

  2. Дарья Князева говорит:

    Ия, здравствуйте!
    Да, в Петербурге также проводятся очные тренировки для мам. Анонсы тренировок и форму записи на них вы можете найти в инстаграме в аккаунте @sektamama

  3. Юлия говорит:

    Скажите пожалуйста , sektamama только очные занятия или есть онлайн курс?

  4. Маруся говорит:

    Добрый день!

    А без страницы ВК к онлайн-курсы никак не присоединиться?

  5. Дарья Князева говорит:

    Маруся, здравствуйте!

    В данный момент чаты по программе для мам есть только в ВК, однако в ближайшее время мы реализуем возможность проходить программу без страницы ВКонтакте.

    Такая возможность уже есть на нашей основной программе — #S60Days, если у вас уже прошел начальный период восстановления (3 месяца после естественных родов или 6 месяцев после кесарева сечения), то вы можете попробовать тренироваться по ней.

    Подробнее о программе — http://sektaschool.ru/online

  6. Евгения говорит:

    Здравствуйте, помогите найти видео с вакуумом от Ольгии Маркес

Добавить комментарий