Никто из нас не рождается с неприязнью к своему телу. Дети сфокусированы не на том, как выглядит их тело, а на том, что оно позволяет им делать и чувствовать. Но постепенно мы взрослеем и начинаем впитывать новый опыт извне —…
Метка: ментальное здоровье
В мире ЗОЖ всё больше публикаций о том, как справляться с депрессией и тревожностью, стабилизировать психологическое состояние и наладить отношения с телом. В новой подборке новостей делимся главными исследованиями на эту тему, а ещё…
Страх набора веса, навязчивые мысли о еде и похудении, переедания, отработка съеденного — всё это может сигнализировать о расстройстве пищевого поведения. В статье расскажем, что представляют из себя расстройства, каких типов…
Уровень энергии и ресурсов — величина переменная. Когда-то мы готовы покорять вершины, легко и вовлечённо проходим всю 10-недельную программу #sekta, уделяем время тренировкам, готовке и новым привычкам. Когда-то сил хватает…
Исследования последних месяцев из мира ЗОЖ посвящены повседневной рутине. Учёные анализируют сон, пищевые привычки, физическую нагрузку и даже походы в магазин. Собрали главные выводы в нашей свежей подборке. Учёные…
Считается, что неисчерпаемая мотивация — главный фактор успеха у тех, кто ставит себе амбициозные цели. И не важно, будет это построение карьеры или изменение образ жизни, — мотивация работает одинаково.…
Донорство — это шанс спасти чью-то жизнь, когда счёт идёт на минуты, или помочь людям, находящимся на длительном лечении, справиться с тяжёлыми заболеваниями. Но донорство — это не только возможность сделать доброе…
Все мы уже знаем, что для хорошего самочувствия нужно качественно питаться, быть физически активными и высыпаться. Однако есть ещё один не менее важный фактор — социальные связи и поддержка окружения.
Человек испытывает стресс постоянно. Большая часть стрессовых ситуаций лишь укрепляет адаптационные силы организма, но сильные потрясения или острый стресс могут серьёзно повлиять на физическое и ментальное здоровье.
В таких ситуациях особенно важно продолжать поддерживать режим питания и помогать себе снизить тревогу. Особенно если у вас есть опыт нарушений пищевого поведения. Что для этого нужно делать — рассказываем в статье.