ВЫПУСКНИКИ #SEKTA О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ

Последний месяц уходящей зимы закончился, и вместе с календарным началом весны пришёл тот самый особенный запах скорого прихода теплых дней. Кто не терял время зря и готов к легкой одежде? Наши выпускники февраля!

Прочитайте их открытые отзывы, посмотрите на улыбки и подтянутые тела. Вот кому не грозит весенний авитаминоз и энергетический спад. Мы благодарим всех, кто проводил с нами зиму, и ждем вас – тех, кто ещё успеет похудеть и подкачаться к лету. 


Люка, выпускница курса «Идеальное тело для мам»:

Начну с того, что я очень рада, что попала в #sekta! Хотя могла бы и не попасть. И вообще, я собиралась в другой онлайн проект, где заставляют есть гречку и курогрудь круглыми сутками.:) Но слава Вселенной, что старт в том проекте задерживался, а мне же очень хотелось начать с понедельника. Не помню уже, как я вышла на #sekta, но посмотрев фото с результатами и почитав такие одухотворяющие отзывы не только про тело, но и про изменения в мироощущении, я решилась.

Физически все недели дались мне довольно легко. Только пять тренировок, наверное, я действительно умирала на коврике. Тут можно сказать спасибо прошлому фитнес опыту. А вот что касается темы питания… Вот тут мне было очень сложно! Все моё существо противилось ставить над собой эксперименты. Внутренний голос предлагал достать гречку и курогрудь и есть это все круглыми сутками. Ведь так люди худеют!

Пришлось приложить очень много усилий, чтобы объяснить самой себе, что в экспериментах нет ничего страшного. И что все это только на пользу. Да и после #sekta моё питание осталось довольно аскетичным, но в то же время в нем присутствуют все необходимые макронутриенты. Моя любовь к сладкому (особенно к шоколаду) никуда не делась. И я не смогу дома пройти мимо лежащей на столе плитки шоколада. Но я съем пару кусочков и успокоюсь. Раньше же мне нужно было съесть все сразу и без остатка.

Так что спасибо огромное #sekta, что она есть! Спасибо вам, дорогие кураторы, что терпели меня и направляли на лучший путь! И спасибо девчонкам-участницам за весёлую компанию! Я очень горжусь, вот честно!

Continue reading

ВЫПУСКНИКИ #SEKTA О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ

Пока по просторам нашей необъятной шагали праздники, оливье и шампанское, пока празднующие пытались влиться в рабочие будни, взять себя в руки и начать новую жизнь в новом году, наши ученики творили чудеса со своим телом и здоровьем каждый день! Выпускники января – наши герои, их новый год уже начался с выполненной цели и галочки напротив пункта «Закончить курс #sekta».

Мы благодарны вам за то, что делитесь с нами своими успехами, и желаем, чтобы весь год прошел на подъеме и галочки появились напротив всех пунктов ваших личных планов. Кто хочет также?


Выпускница курса «Восстановление после родов»:

Было: вес 71 кг, грудь 100 см, талия 80 см, бедра 100 см.
Стало: вес 61,5 кг, грудь 92 см, талия 72 см, бедра 93 см.

Для меня, с одной стороны, это намного больше, чем я ожидала: не думала, что смогу пройти все 9 недель, что результат будет и на весах (да еще какой!), и в зеркале, что изменятся взгляды на питание; с другой – это результат промежуточный. У меня сейчас есть все инструменты, а значит, завтра будет 10 неделя.:)


Continue reading

Запись в #SektaCamp2017

Уже завтра стартует запись в наш ежегодный Sektacamp2017! Подать заявку вы сможете на нашем сайте 31 января ровно в 12:00.

Каждый год у вас есть возможность превратить обычный летний отдых в увлекательное приключение, наполненное солнцем, тренировками и незабываемыми эмоциями. В этому году в лагере каждый сможет бросить себе настоящий вызов, ведь вас ждет не только тренировочная программа, но и множество квестов и челленжей, которые вы пройдете вместе со своей командой.

Мы всегда учитываем опыт уже прошедших заездов и выбираем самое лучшее для следующих. Самые крутые и динамичные тренировки: танцы, зумба, тайбо, а также практики по йоге и тренировки по пилатесу, без которых уже который год не обходится ни одна смена.

Лагерь – это источник вдохновения для работы над собой на весь год не только благодаря тренировкам, но и из-за лекций, семинаров и тренингов, которые входят в его программу. Именно в лагере вы можете узнать о передовых разработках и новых трендах в сфере здорового образа жизни.

Этим летом лагерь будет проходить там же, где и в 2016 году: пансионат «Звездный» в Абрау-Дюрсо. Вспомнить, как это было или окунуться в эмоции и впечатления от прошлого лета вам поможет наш дайджест о SektaCamp2016!

Подробнее…

ВЫПУСКНИКИ #SEKTA О СВОИХ РЕЗУЛЬТАТАХ

«Самое главное: я возвращаюсь к себе настоящей», «Незаметно для самой себя я стала другим человеком, #sekta меняет не только внешне, но и внутренне», «Я привела в порядок питание, самооценку, настроение», – вот так выглядят наши самые важные новогодние подарки.

Мы говорим огромное спасибо нашим выпускникам декабря, которые нашли время поделиться своими отзывами и впечатления после окончания программ, несмотря на занятые предпраздничные дни. Пусть ваши мысли и результаты станут вдохновением для многих наших учеников в новом году!


Наталья, выпускница #sektadistance, программа #s60days:

Было: 102/83/108
Стало: 97/73/102

Я пришла в секту не в первый раз, и в принципе больших ожиданий у меня не было в плане получения новых знаний о питании и тренировках. Мне казалось: я же здесь уже была, соответственно все знаю. Я шла сюда за «волшебным пенделем», за атмосферой, за командой единомышленников, за кураторским контролем. Потому что точно знала, что, следуя всем рекомендациям, я получу отличный результат. Уже на первой неделе я поняла, что курс #s60days — это что-то принципиально новое! Мне стало очень интересно. Новые задания, новые тренировки, новые статьи и лекции, новые принципы питания! Новым стало все!!! И меня затянуло… я просто получала огромное удовольствие от процесса! Мне безумно понравилось разнообразие тренировок. Я так и не поняла, как такими короткими тренировками, и без боли в мышцах, постепенно меня сделали выносливой и умеющей делать то, чего я раньше не умела и мне казалось это нереальным. Но и я, конечно же, не ошиблась, доверившись команде #sekta, я получила и результат и новые необходимые знания, которые помогут мне продолжать двигаться в нужном направлении. Я хочу сказать спасибо кураторскому составу, за вашу поддержку, компетентность, и просто за классную, дружную атмосферу в чате.

Continue reading

С наступающим новым годом!

Весь год мы делились с вами самой актуальной и интересной информацией о питании, тренировках и здоровом образе жизни в целом.

Мы стали больше внимания уделять теме тренировок, коснулись как частных, так и общих вопросов. Разобрали построение тренировочных циклов и роль суперкомпенсации в тренировочном процессе, выпустили статьи об осанке и о проблемных зонах, которые содержат PDF-файлы с описаниями упражнений. Мы будем рады, если эта информация сможет помочь вам выйти на новый уровень тренировок!

Наши статьи стали более интерактивными: несколько из выпущенных в этом году материалов было инициировано вопросами и темами, которые появлялись в наших социальных сетях. Мы с удовольствием стали делиться с вами историями наших учеников, выпуская их отдельными статьями или собирая в ежемесячные дайджесты с результатами.

Одним из пунктов нашей работы стало обновление опубликованной ранее информации. Нам важно держать вас в курсе самых последних новостей, поэтому и в дальнейшем мы не оставим процесс актуализации статей без внимания.


Праздники — это чудесное время, чтобы отдохнуть, набраться сил и найти для себя что-то новое. Чтобы вы не скучали, мы подготовили для вас дайджест самых интересных и актуальных материалов, которые помогут вам продолжить работу над собой, поставить новые цели или обрести вдохновение!

От души поздравляем вас с наступающим новым годом! Пусть он принесет больше улыбок и волшебства! А мы вернемся в январе. До встречи в новом году!

С любовью, ваша #sekta и команда #sektascience

Подробнее…

ФИНАЛ #BIGSEKTABATTLE2

Привет, друзья!

С 28 ноября участники #bigsektabattle2 писали свои истории, делились переживания, рассказывали о своих открытиях и переменах в жизни. Настало время выбрать победителя – именно вы определите, кто из 11 финалистов поедет в Таиланд к Ольге Маркес и Елене Дегтярь!

ГОЛОСОВАНИЕ ЗАВЕРШЕНО. Победитель будет объявлен 27 ДЕКАБРЯ в наших соцсетях.

Спасибо за участие!