Образ жизни

Новостные итоги года в мире ЗОЖ

Собирать главные новости мира ЗОЖ стало традицией Sektascience. Мы просматриваем большое количество исследований о питании, физической активности, лишнем весе, трудностях и заболеваниях, связанных с образом жизни и отбираем лучшее для вас.

В финальной подборке — самые важные новости за весь 2023 год. Обзор новостей помогает сориентироваться, что сейчас волнует учёных, в какие темы погружается наука и каких трендов нам стоит ждать.

Упражнения для работы с эмоциональным дискомфортом

В статье «Зачем различать эмоциональный и физиологический голод и как справляться с эмоциями без еды» мы выяснили, что на выбор еды влияет способность слышать сигналы тела и обращаться с эмоциональным состоянием. В этот раз…

Про микропластик в продуктах, обманчивую пользу сахарозаменителей и влияние полуфабрикатов на ментальное здоровье

Осень в разгаре, и мы собрали урожай новостей из мира ЗОЖ. Cколько всё-таки шагов нужно проходить и как помочь организму дыханием? Полезны ли сахарозаменители и почему хранить еду в пластике опасно? Какие продукты…

Мифы про Секту

Обычно мы развеиваем мифы про ненаучные подходы, но, как оказалось, мифы есть даже про Секту. Поэтому в этот раз мы решили разобрать мифы про нас самих. Для этого…

Как наладить отношения с телом

Никто из нас не рождается с неприязнью к своему телу. Дети сфокусированы не на том, как выглядит их тело, а на том, что оно позволяет им делать и чувствовать. Но постепенно мы взрослеем и начинаем впитывать новый опыт извне —…

Какие есть факторы риска рака молочной железы и что можно делать для профилактики

Рак молочной железы — наиболее распространённый инвазивный рак у женщин. Его диагностируют примерно у одной из восьми женщин в течение жизни. Этот вид рака встречается и у мужчин, но значительно реже. Инвазивный рак —…

Лучшая ЗОЖ-вечеринка весны и лета: что такое Bootcamp и как он помогает улучшить форму всего за 3 недели

Bootcamp — легендарный курс #sekta. А ещё это сезонный тренировочный интенсив, который помогает прийти к результатам за короткий период. Три недели простых заданий по питанию, эффективных коротких тренировок, подарков участникам…

Как соцсети влияют на наше восприятие тела, зачем учёные сравнивали бутылку и сидение унитаза и почему при депрессивных состояниях стоит помогать другим

В мире ЗОЖ всё больше публикаций о том, как справляться с депрессией и тревожностью, стабилизировать психологическое состояние и наладить отношения с телом. В новой подборке новостей делимся главными исследованиями на эту тему, а ещё…

Почему мало сил и как это исправить: образ жизни

В стремлении успеть как можно больше и постоянно быть в курсе событий, мы часто перенагружаем нашу повседневную жизнь. И на базовые потребности перестаёт хватать времени: мы перекусываем на ходу вместо полноценного обеда, иногда…