Беременность и материнство

Быть мамой – большой труд. И мы считаем, что не малая часть маминой ответственности – это формирование культуры питания в семье. Поддерживать себя в форме — важный аспект, но когда ты чувствуешь ответственность за маленького человека, мысли о себе уходят на второй план.

Пусть вас мотивирует важность вашей миссии: работать со своими привычками, чтобы прожить здоровую, полноценную жизнь в сильном, выносливом теле. Подавать пример своим детям, а потом – их детям.

Вложив время и силы в построение своего образа жизни, вы сделаете огромный вклад в будущее, и мы надеемся, что наша команда окажет вам значительную поддержку в работе над этой сферой жизни.

С любовью, Ольга Маркес


Беременность и роды: опыт Оли Маркес

Как стать многодетной мамой, если ты не хочешь детей Мои первые роды. Когда стараешься все сделать идеально, но у тебя ничего не получается Мои вторые роды. Когда ты думаешь, что если заплатить много денег, все получится
Роды, которые я не могла даже представить. Часть 1 Простые сложные роды. Финал

Беременность и #SEKTA

Беременность и #sekta: стоит ли начинать или продолжать занятия? Влияние физических нагрузок на течение беременности и роды Вопрос-ответ: беременность и послеродовой период
Гайд «ЗОЖ во время беременности»: о питании и физической активности Диастаз Как поднимать и носить ребёнка, чтобы не навредить спине
Лекция «Осознанная беременность» для Akusherstvo Club Токсикоз gid-po-pitaniyuОсновные рекомендации по питанию 
Тренировки с детьми Укрепление мышц тазового дна Физическая активность беременных и недавно родивших девушек

Грудное вскармливание в #SEKTA

Грудное вскармливание (ГВ) в #SEKTA Застой молока (Лактостаз) Завершение грудного вскармливания
Мама-вегетарианка Питание мамы и проблемы у ребенка (колики, аллергия и пр.) Слабая лактация
Тренировки и лактация Уход за кожей груди во время беременности, ГВ и после его завершения

Семейный рацион

О выборе продуктов Основы построения семейного рациона

Беременность и материнство: 14 комментариев

  1. Дарья Князева говорит:

    Ия, здравствуйте!
    Да, в Петербурге также проводятся очные тренировки для мам. Анонсы тренировок и форму записи на них вы можете найти в инстаграме в аккаунте @sektamama

  2. Юлия говорит:

    Скажите пожалуйста , sektamama только очные занятия или есть онлайн курс?

  3. Маруся говорит:

    Добрый день!

    А без страницы ВК к онлайн-курсы никак не присоединиться?

  4. Дарья Князева говорит:

    Маруся, здравствуйте!

    В данный момент чаты по программе для мам есть только в ВК, однако в ближайшее время мы реализуем возможность проходить программу без страницы ВКонтакте.

    Такая возможность уже есть на нашей основной программе — #S60Days, если у вас уже прошел начальный период восстановления (3 месяца после естественных родов или 6 месяцев после кесарева сечения), то вы можете попробовать тренироваться по ней.

    Подробнее о программе — http://sektaschool.ru/online

  5. Евгения говорит:

    Здравствуйте, помогите найти видео с вакуумом от Ольгии Маркес

  6. Ольга говорит:

    Добрый день! Хочу присоединиться к онлайн курсу сектамама. 2,5 мес назад перенесла кесарево. Когда мне лучше начать?

  7. Информационный портал #SEKTA говорит:

    Ольга, здравствуйте!

    Вы можете подавать заявку и начинать в ближайший понедельник. У нас есть специальная программа восстановления после кесарева сечения. Подать заявку можно на сайте http://mombody.ru/

  8. Юлия. говорит:

    День добрый.
    Не могу найти примеры упражнений для укрепления мышц тазового дня.(

Добавить комментарий для Юлия. Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.