Бангкок, Таиланд

Опыт нашей ученицы Наталии Югай:

За 9 недель моего привыкания к осознанному питанию и тренировкам я побывала в 3 азиатских странах. «Шеф, все пропало!», – думала я в начале своего путешествия, изучая таблицу продуктов.

Как оказалось, ничего страшного в незнакомой стране нет. Безусловно, есть некоторые сложности с поиском подходящих продуктов, но мы ведь не на диете, а значит, вооружившись знаниями, можем делать выбор в пользу лучшего из имеющегося.

Это не руководство к действию – скорее частный опыт, который поможет сориентироваться в незнакомой среде.

Читать далее