Почему мало сил и как это исправить: физиологические причины

В первой статье цикла мы рассказали, что вызвать упадок сил может психологическое состояние человека: стресс, тревога, последствия шока.

В этой статье разберём, какие физиологические причины могут за этим скрываться.

Несбалансированное питание, обезвоживание, дефицит витаминов — всё это может серьёзно влиять на уровень энергии. Иллюстрация: pereiro.gal
Читать далее →

Гайд «ЗОЖ во время беременности»: о питании и физической активности

Беременность — время, которое может вдохновить женщин на более здоровый образ жизни. Но тут появляется много вопросов. Что теперь можно есть, а что нет? Какая физическая активность пойдёт на пользу, а от какой лучше отказаться? Как часто стоит посещать врача? Собрали для вас главные рекомендации в удобный гайд.

Гайд будет полезен и тем, кто только планирует беременность. Он поможет постепенно внедрить новые привычки и сделать их частью вашего образа жизни до беременности, во время и после неё.

Образ жизни матери влияет на течение беременности и здоровье будущего ребёнка
Читать далее →