И что спросить у врача, если не получается снизить вес.
Метка: образ жизни
Рассказываем о разных видах нагрузки, почему их лучше комбинировать и как внести разнообразие в спортивную жизнь.
И как выбрать инструменты, которые точно помогут повысить продуктивность и вовлечённость команды.
Рассказываем, в чём преимущества курса Bootcamp, почему его называют культовым и к каким результатам приходят участники всего за несколько недель.
Как сохранить силы, здоровье, энергию и поддержать организм с помощью правильного питания и регулярной активности.
Рассказываем, как самостоятельно разработать программу тренировок, сохранить мотивацию следовать плану и достигать поставленных целей.
Первый обзор исследований из мира ЗОЖ в этом году — и сразу интересное: оказывается, рафинированные углеводы могут делать нас менее привлекательными, а спортивные секции в детстве помогать быть активными взрослыми. И — горячая тема научного сообщества — вредно ли интервальное голодание?
Рассказываем, что учесть в питании, физической активности, режиме дня и других аспектах.
В новой статье расскажем, как недосып сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, можно ли отоспаться на выходных и зачем следить за режимом сна.