О том, что ЗОЖ — дело семейное, а найти время на спорт можно даже с двумя детьми

Заключительное интервью в серии бесед с выпускниками #sekta — с Машей Моргуновой, которая прошла курс всего раз, но привлекла к здоровому образу жизни всю семью.

«На следующее утро после окончания курса я увидела, как муж включил первый день программы и начал делать утроворк. Накануне вечером он сфотографировал меня «после», увидел результат и сказал: «Слушай, здорово!». Утром он встал и начал делать. Ему не надо худеть, у него все нормально, но он сказал: «Это здорово» — и это для меня было высшей оценкой».

Результат Маши после курса #s60days
Читать далее →

О цели, мотивации и о том, зачем проходить курс второй раз

Продолжаем серию интервью с нашими выпускниками.

Саша совмещала тренировки #Sekta с занятиями капоэйрой, а питание впервые начала менять именно на нашем курсе.

Лена Дегтярь поговорила с Сашей о ее пути, сложностях и лайфхаках.

«У меня была цель стать лучше в капоэйре. Я понимала, что мой вес мне мешает в этом. Я не могу и физику прокачать, и выносливость, потому что приходится носить много килограммов».

Саша похудела в Школе #sekta на 20 кг и три размера одежды
Читать далее →

Маша прошла 8 курсов #sekta и рассказала о своем пути

Просматривая отзывы выпускников Школы #sekta, мы первым делом видим небольшой текст и картинку результата. Нам всегда интересно узнать, что за ней скрывается. А вам?

Мы выбрали три крутых результата и решили поговорить с выпускниками, узнать их истории и лайфхаки.

Первое интервью — с ученицей Машей Галянт, которая со Школой с самого первого набора и прошла уже восемь курсов.

Результат Маши после сезонной программы #sektabootcamp и курса #s60days
Читать далее →

Выпускники #SEKTA о своих результатах

«Самое главное: я возвращаюсь к себе настоящей», «Незаметно для самой себя я стала другим человеком, #sekta меняет не только внешне, но и внутренне», «Я привела в порядок питание, самооценку, настроение», – вот так выглядят наши самые важные новогодние подарки.

Мы говорим огромное спасибо нашим выпускникам декабря, которые нашли время поделиться своими отзывами и впечатления после окончания программ, несмотря на занятые предпраздничные дни. Пусть ваши мысли и результаты станут вдохновением для многих наших учеников в новом году!


Наталья, выпускница #sektadistance, программа #s60days:

Было: 102/83/108
Стало: 97/73/102

Я пришла в секту не в первый раз, и в принципе больших ожиданий у меня не было в плане получения новых знаний о питании и тренировках. Мне казалось: я же здесь уже была, соответственно все знаю. Я шла сюда за «волшебным пенделем», за атмосферой, за командой единомышленников, за кураторским контролем. Потому что точно знала, что, следуя всем рекомендациям, я получу отличный результат. Уже на первой неделе я поняла, что курс #s60days — это что-то принципиально новое! Мне стало очень интересно. Новые задания, новые тренировки, новые статьи и лекции, новые принципы питания! Новым стало все!!! И меня затянуло… я просто получала огромное удовольствие от процесса! Мне безумно понравилось разнообразие тренировок. Я так и не поняла, как такими короткими тренировками, и без боли в мышцах, постепенно меня сделали выносливой и умеющей делать то, чего я раньше не умела и мне казалось это нереальным. Но и я, конечно же, не ошиблась, доверившись команде #sekta, я получила и результат и новые необходимые знания, которые помогут мне продолжать двигаться в нужном направлении. Я хочу сказать спасибо кураторскому составу, за вашу поддержку, компетентность, и просто за классную, дружную атмосферу в чате.

Читать далее

Выпускники #SEKTA о своих результатах

Зима решительно наступает, и вот кто-то уже откапывает автомобили из-под первых сугробов, кто-то катается на коньках, а кто-то – начал покупать подарки к праздникам. А наши выпускники ноября уже получили свои подарки – здоровье, тонус, цветущий внешний вид и прекрасное настроение, с которым можно встречать зиму с улыбкой.

Часть счастливчиков делится своими достижениями и отзывами – порадуйтесь за них вместе с нами, и пусть ваша зима тоже будет активной!

Юлия, 25 лет, выпускница #sektadistance:

В #sekta я пришла, наверное, как и большинство, чтобы похудеть. Моей целью было сбросить килограммы, набранные за время беременности. Уже в процессе я поняла, что килограммы не так уж и важны (я уже не подбегаю каждое утро к весам, я забыла про них). Самое главное, чему я научилась, – это не наказывать себя за сладкое. Раньше такие ситуации приводили к ещё большему поеданию шоколадок. 9 недель пролетели на одном дыхании, я стала чувствовать себя лучше, увереннее. Каково же было моё удивление, когда я сделала снимок после курса и сравнила его с начальным! Сказать, что это был шок, ничего не сказать! Спасибо большое куратору и её команде, я уверена, что это только начало.

Читать далее

Выпускники #sekta о своих результатах

Что для вас октябрь? Промозглый ветер и первый снег? Необходимость достать тёплую куртку и начать просыпаться, когда ещё темно?

А для наших выпускников это месяц огня, любви к себе и удивительных открытий! Смотрите сами – в нашей традиционной подборке мы делимся небольшой частью отзывов. Спасибо всем, кто провёл этот месяц с нами – мы гордимся каждым!


Выпускница #sektadistance:

Прежде всего хочется сказать, что #sekta – это круто! И большое спасибо кураторам, ЕСЛИ БЫ НЕ ВЫ и ваша поддержка…

О #sekta я знала давно, читала другие отзывы, делала доступные тренировки, мечтала попасть на очку. Но получилось только на дистанс, и я не жалею. Во-первых, меня научили правильно питаться – оказывается, в питании столько нюансов – я узнала, почему постоянно хочется сладкого или почему под конец дня иссякают силы. Теперь я умею с этим справляться.

#Sekta предлагает крутые инструменты для построения тела мечты, без морального и физического ущерба для себя, помогает и психологический подход, и научный портал, который всегда и для всех в свободном доступе.

Здесь учат различным фокусам, учат любить себя, ведь это важно, и это один из инструментов достижения хорошей формы и здорового образа жизни.

Кураторы научили нас получать от еды не только удовольствие, но и энергию, и теперь я смотрю на пищу только с этой точки зрения, для меня это ещё один повод избавиться от быстрых углеводов, вредных перекусов и, соответственно, лишнего жира.

Я считаю, что это только начало пути, но благодаря #sekta заложен огромный фундамент здорового образа жизни и правильного отношения к себе. У меня очень медленный обмен веществ, поэтому сильно я не похудела, но в бедрах ушли 2 см, хотя их я считаю моей самой проблемной зоной.

У других девочек результат лучше, потому что всё зависит от организма, от времени, которое мы можем себе уделить и т. д.

Главное – у меня изменились пищевые привычки, я полюбила тренировки и стала следить за телом лучше, потому что я стала его любить!

Читать далее

#SektaVIP: отзыв выпускника

Мы запускаем новую рубрику с отзывами учеников VIP-направления. #SektaVIP – это индивидуальная работа с  нашими самыми опытными кураторами, настоящими профессионалами своего дела.

Программа включает все последние разработки нашей Школы, в том числе #sekta60days, #sektabootcamp, задания из углубленного курса, очных направлений и курса #sekta 2.0.

Сегодня мы хотим поделиться с вами отзывами нашего выпускника Ильи и его куратора Марии Перепелюк.

Подробнее…

Выпускники: опыт. Беременность в удовольствие

#Sekta4ever — пожалуй, наш самый любимый проект, в рамках которого мы делимся с вами впечатляющими и вдохновляющими историями наших выпускников.

Сегодня о своем опыте, курсе @sektamama и о своей беременности расскажет Александра Бодрова – тот самый фотограф, съемки у которой мы с большой радостью дарили нашим выпускникам:

«К 39 неделе беременности я чувствовала себя полностью физиологически и психологически готовой родить естественным образом, и когда ночью у меня отошли воды, для меня это было большой радостью, облегчением, и рожать я ехала в хорошем настроении и очень счастливая.

А эта фотография была сделана утром ровно через две недели после моих родов».

Подробнее…