5 НЕДЕЛЬ #SEKTA В ОТПУСКЕ

Для многих отпуск, выпадающий на время курса 9 недель, становится настоящим испытанием, особенно, если проходит где-то в поездке, в незнакомой стране, где много новых впечатлений, планов и, конечно, еды, которую очень хочется попробовать.

Каждый сам принимает решение, как вести себя в подобной ситуации: кто-то зацикливается на правилах и нервничает, пытаясь соблюсти все; кто-то впадает в другую крайность и совсем перестает следить за своим питанием и ощущениями. А кто-то находит золотую середину, анализирует свои действия и возвращается домой не только с набором впечатлений, но и с интересными выводами.

Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с опытом нашей ученицы Катерины Саванниковой, которая провела 5 недель #sekta в отпуске.

Подробнее…

Бангкок, Таиланд

Опыт нашей ученицы Наталии Югай:

За 9 недель моего привыкания к осознанному питанию и тренировкам я побывала в 3 азиатских странах. «Шеф, все пропало!», – думала я в начале своего путешествия, изучая таблицу продуктов.

Как оказалось, ничего страшного в незнакомой стране нет. Безусловно, есть некоторые сложности с поиском подходящих продуктов, но мы ведь не на диете, а значит, вооружившись знаниями, можем делать выбор в пользу лучшего из имеющегося.

Это не руководство к действию – скорее частный опыт, который поможет сориентироваться в незнакомой среде.

Читать далее