В этой подборке вспоминаем уходящий год и делимся статьями, которые полюбились вам (и нам) 💛
Метка: здоровое питание
Почему мы так любим джанкфуд, чем он опасен и почему от него не стоит отказываться совсем.
Как сохранить силы, здоровье, энергию и поддержать организм с помощью правильного питания и регулярной активности.
Полюбить спорт — сложная задача. А полюбить себя — бывает ещё сложнее.
Но и то, и другое возможно — с помощью заботливых и поддерживающих усилий и выстраивания приятной рутины, которая будет радовать тело, улучшать ментальное и физическое здоровье, способствовать похудению и достижению желаемой формы.
Мы в этом поможем — через наш курс Care 😊
Рассказываем, в чём преимущества курса Bootcamp, почему его называют культовым и к каким результатам приходят участники всего за несколько недель.
В этой статье расскажем, почему растительные белки — это нестрашно и несложно. И как их добавлять в рацион, чтобы получить максимум пользы.
Первый обзор исследований из мира ЗОЖ в этом году — и сразу интересное: оказывается, рафинированные углеводы могут делать нас менее привлекательными, а спортивные секции в детстве помогать быть активными взрослыми. И — горячая тема научного сообщества — вредно ли интервальное голодание?
Мы собрали для вас 6 трендов, о которых говорят учёные, эксперты и специалисты по питанию в 2024 году. Проверили их все на научность и надеемся, что они напомнят вам открыть банку ферментированной капусты, добавить в салат оливковое масло или проростки.
Когда мы говорим «здоровый образ жизни», мы часто имеем в виду совокупность пищевых привычек и адекватной физической активности. Эти компоненты — основные, без них и образ жизни не образ жизни.
Но есть один аспект, который можно представить как «склеивающий элемент».
Это ментальное, или психическое здоровье.