Метка: полезные привычки

Мотивация дойти до конца: инструкция, как прийти к любой цели

Бывает, что хочешь изменить что-то в жизни — начать регулярно тренироваться, перейти на здоровое и сбалансированное питание, раньше ложиться спать — а мотивации хватает только на пару шагов. В статье расскажем, как всё-таки дойти до своей цели и сохранить мотивацию в процессе.

Кипяточек: правда ли нужно пить горячую воду с утра и натощак

Стакан тёплой или горячей воды после пробуждения — часть утренней практики многих health-блогеров. Обещают, что этот ритуал поможет не только взбодриться, но и восполнить баланс жидкости, усилить стимуляцию перистальтики…

Про важность сна и пищевых привычек семьи, вред переработанных продуктов, кофе перед походом в магазин и неожиданный способ ускорить метаболизм

Исследования последних месяцев из мира ЗОЖ посвящены повседневной рутине. Учёные анализируют сон, пищевые привычки, физическую нагрузку и даже походы в магазин. Собрали главные выводы в нашей свежей подборке. Учёные…

Про полезные привычки, «безопасный» уровень алкоголя и разницу в здоровом питании детей и взрослых

Основные темы последних исследований из мира ЗОЖ — что можно сделать сегодня, чтобы как можно дольше сохранить здоровье. Подробнее об образе жизни, питании, алкоголе и о том, что помогает людям…