Метка: Спорт

Про связь спорта и переедания, сон и нездоровый рацион, вред стигматизации и сохранение памяти

Про связь спорта и переедания, сон и нездоровый рацион, вред стигматизации и сохранение памяти

Последний месяц мы много писали, как питаться, тренироваться и вообще организовать свою жизнь во время эпидемии, но в мире есть и другие новости. Читайте корона-фри обзор новостей в сфере ЗОЖ. Физические упражнения…

В интернете много данных о ЗОЖ: как понять, каким можно доверять?

Основа знаний о здоровье, питании человека и необходимой физической активности практически не меняется, но детали постоянно уточняются, появляются новые данные и опровергаются предыдущие выводы. Мы составили советы, которые помогут вам самостоятельно…

Чтобы быть здоровым, одних тренировок недостаточно — нужно как можно меньше сидеть

По статистике, каждый четвертый человек двигается меньше рекомендуемого минимума: 75 минут высокой интенсивности или 150 минут умеренной интенсивности в неделю — это примерно 10−20 минут в день. Негативные последствия…