Рассказываем, как самостоятельно разработать программу тренировок, сохранить мотивацию следовать плану и достигать поставленных целей.
Метка: длинные тренировки
Кажется, что спорт требует много времени, а жизнь слишком коротка, чтобы жить ее в спортзале. Разбираемся, могут ли короткие тренировки решить эту проблему.