Смузи и соки на завтрак

Вопрос:

Кто-то слышал мнение, что завтрак вреден? У всех разный взгляд на эту тему, так что же лучше?

Если вы привыкли к сытному омлету или тарелке мюсли по утрам, то удивитесь, насколько лучше вы себя будете чувствовать без них. Это противоречит большинству диетических концепций, но наедаться с утра – не самая полезная привычка.

Завтрак, который наполняет энергией и бодростью, – свежевыжатые овощные соки, фрукты и смузи. Такая пища быстро усваивается и насыщает организм витаминами, не отнимая силы на пищеварение. Днем вы будете максимально активны и продуктивны, как физически, так и ментально. Завтракая же чем-то более тяжелым, вы направляете свою энергию на пищеварение.

Очень хочется внести ясность в такой интересный вопрос.


Подробнее…

Добавить комментарий