Представляем вам запись лекции “Осознанная беременность”, которую для Akusherstvo Club провели Ольга Маркес, основатель Школы Идеального Тела #Sekta, и Дарина Эмель, неонатолог, врач дистанционного отделения #Sekta.
В этой лекции вы найдете ответы на многие популярные вопросы, а также узнаете о личном опыте Ольги Маркес.
Для вашего удобства темы приведены в хронологическом порядке.
- Сыроедение и беременность (2:20)
- Токсикоз в условиях концертной деятельности (5:20)
- Возвращение к осознанной системе питания и активности. (6:40)
- Что значит ответственность за свою беременность? (11:30)
![]() |
- История о том, как проходили роды, и период после них. (16:00)
- Негативный опыт – раннее начало занятий после родов (3 неделя), кровотечение. (20:50)
- Что значит “хорошо выглядеть после родов”? (22:00)
- Вторая беременность. Новый опыт. (26:00)
- Основа осознанной беременности. (45:40)
![]() |
- Что плохого в сладком во время беременности? (50:12)
- Здравый смысл и беременность (основные принципы беременной женщины). (51:40)
- Основные вопросы, которые возникают у беременной по поводу питания. (56:00)
- Косметические процедуры. (1:01:00)
- Водный режим во время беременности. (1:14:40)
- Физическая нагрузка во время беременности. (1:18:05)
- Диастаз. (1:53:00)
- Когда приступать к тренировкам после родов? (2:02:20)
Добрый день! Дайте, пожалуйста, ссылку на упражнения для беременных из лекции
СпасибО!
Саша, добрый день!
Как только упражнения появятся в открытом доступе, мы проставим на них ссылку.
Здравствуйте… очень хотелось бы чтобы упражнения появились в открытом доступе… плисс….
Анна, добрый день!
Обычно послеродовой гимнастике учат молодую маму врачи в роддоме. Что касается физических нагрузок в период восстановления после родов, то рекомендации по физической нагрузке для беременных и недавно родивших женщин, то о них вы можете подробнее прочитать в одно из наших статей в разделе #sektamama – http://sektascience.com/articles/sektamama/fizicheskaya-aktivnost-beremennyh/