Новогодний дайджест: Hardcore&Zen

По традиции провожаем уходящий год новой сезонной программой и праздничным дайджестом. В этот раз мы также собрали статьи, которые будут полезны и тем, кто уже проходит программы, и тем, кто просто ждет праздничных каникул.

Программа #Sekta Hardcore&Zen включает два направления работы. #Zen позволяет отвлечься от суеты, направить взгляд внутрь себя и вернуться в базовое состояние. #Hardcore — это способ улучшить форму всего за 2 недели. В дайджесте мы собрали статьи, которые помогут достичь целей для каждого направления.

Наш портал уходит на новогодние каникулы. Мы вернемся с новыми статьями уже в январе. Желаем вам счастливого нового года и отличных праздников!

#Sektazen

Медитация: как улучшить жизнь, сидя на месте

Медитация — это способ упорядочить мысли и стать более организованным, а не благовония и поза лотоса.

Читать статью…

Смена нагрузки для повышения эффективности тренировок

Если тренировки не приносят эффекта — значит пора что-то менять. Непривычная нагрузка — это всегда путь к прогрессу и новым знаниям о теле.

Читать статью…

SPA. Гид по процедурам

Уход за собой — лучший способ снять усталость. Разберитесь в предложениях салонов или устройте себе SPA дома.

Читать статью…

О базовых состояниях

В базовом состоянии человек способен на многое. Важно не пропустить свой «пик» и использовать его, чтобы сделать еще один шаг к своим целям.

Читать статью…


#SektaHardcore

#SektaФишкиПодхода

Несколько маленьких и простых хитростей, как держать себя в форме и постоянно совершенствоваться.

Читать статью…

Как сохранить форму во время отдыха

Чтобы не потерять форму после окончания интенсива, нужно продумать, как вы будете питаться после него.

Читать статью…

Что есть, когда и сколько — три вопроса идеальной системы питания

Тренировки не дадут нужного эффекта, если не будет порядка в еде. А навести порядок можно, просто ответив на три вопроса.

Читать статью…

10 неожиданных эффектов утренней тренировки

Утренняя тренировка — один из самых эффективных инструментов нашей школы. Помимо похудения у нее есть масса плюсов.

Читать статью…

 

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Прокомментировать

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.