Одни новости из мира ЗОЖ стали неожиданностью, а другие — подкрепляют более ранние предположения.
Питание
То, как мы воспринимаем вкусы, влияет на выбор еды, степень насыщения и количество съеденного. А что влияет на восприятие? Рассказываем в нашей новой статье.
Статья для тех, кто хочет начать вести ЗОЖ — есть здоровую еду, следить за своей формой и здоровьем и быть активным. Рассказываем, как лучше начать, на основе научных данных и опыта…
Ешьте натуральные продукты, пейте меньше алкоголя и энергетиков, будьте физически активными. Кажется, ничего нового, но рекомендации обрастают новыми подробностями — рассказываем об интересных научных публикациях за последние три месяца.
Часто желание вести ЗОЖ проваливается, потому что дома нет готовых блюд или нужных продуктов. А ещё много дел, работы, семья — совсем нет времени стоять у плиты. Справиться с задачей поможет планирование — надежный друг тех, кто хочет быть в форме. Объясняем, почему важно планировать, и рассказываем, как все организовать.
Автор рецензии: Чугунова Надежда, волонтер #Sekta ОБ АВТОРЕ Колин Кэмпбелл — ученый, доктор наук, профессор кафедры пищевой биохимии Корнелльского университета. Более 50 лет занимается вопросами питания, изучает…
Автор: Анастасия Кокоулина, сотрудник научного отдела #Sekta Пока мы с вами старались не пропускать тренировки, правильно питаться и встречали весну, учёные продолжали исследования о здоровом образе жизни. Делимся наиболее интересными…
Автор рецензии: Анастасия Кокоулина, сотрудник научного отдела #Sekta Мир намного интереснее, если мы не только наблюдаем то, что лежит на поверхности, но и стараемся приоткрыть для себя какие-то невидимые глазу…
Переедание — основная причина лишнего веса. Но перестать переедать совсем непросто. Чтобы понять, как это сделать, нужно найти причину и устранить её.