Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — основная причина смерти во всём мире: ни по какой другой причине не умирает столько людей, сколько от ССЗ. Более 75% случаев смерти от ССЗ происходят в странах с низким и средним…
Здоровье
Из-за самоизоляции многие начали работать из дома и меньше двигаться. У тех, кто не привык к такому образу жизни, стала снижаться продуктивность, внимательность и концентрация: приходится по нескольку раз перечитывать одну и ту же…
Последний месяц мы много писали, как питаться, тренироваться и вообще организовать свою жизнь во время эпидемии, но в мире есть и другие новости. Читайте корона-фри обзор новостей в сфере ЗОЖ. Физические упражнения…
Сидеть дома может быть скучно, грустно и одиноко. К этому добавляется беспокойство за свою безопасность, здоровье близких, за будущее. Это нормально. Каждый реагирует на сложные события и неопределённость по-своему. Но эти меры…
Мы подготовили список продуктов на две недели (если вы будете на карантине неделю — просто поделите всё на два). Рассказываем, как хранить и в какой очередности их есть, чтобы их хватило на всё это время. Разберите…
Всемирная организация здравоохранения дала советы, как оставаться физически активными на карантине. Делимся основными моментами. Самоизоляция — серьезный вызов поддержанию физической активности: сидячее поведение и отсутствие движения вредны для…
Чтобы поддерживать здоровье во время эпидемии коронавируса, недостаточно просто запереться дома. Нужно сохранять повседневную активность, есть здоровую еду и не терять социальные контакты.
Мы подготовили материалы, чтобы вынужденная изоляция и недостаток активности не сказались на вашем здоровье.
На волне вспышки коронавирусной инфекции COVID-19 многие стараются понять, что есть в это время, чтобы поддержать иммунную систему. Мы изучили официальные заявления международных организаций здравоохранения и питания и делимся основными…
Первые недели и месяцы жизни ребёнка — чудесное, но беспокойное время, особенно, если до этого тебе не приходилось кормить грудью или первый опыт оказался не совсем позитивным. Наши советы по грудному вскармливанию помогут освоиться как можно быстрее.