Вокруг темы здорового питания и похудения большое количество никем не проверенных фактов и мифов. Здесь важно критически подойти к каждому из них и всегда помнить, что спорт и сбалансированное питание — это наиболее здоровый и безопасный способ быть в форме.
Что говорят исследования
В последние годы наука о геномике питания (Nutrition Genomics) становится все более популярной. Эта область исследует взаимодействие генетического кода человека с окружающей средой, а именно — изучает, как организм реагирует на питание и как оно, в свою очередь, влияет на возникновение болезней или появление лишнего веса.
Возрастные изменения в теле неизбежны, и их внешние проявления часто являются следствием внутренней перестройки организма. С годами меняется гормональный фон, который может серьезно повлиять на скорость обмена веществ и набор веса. Сегодняшняя статья посвящена гормональным изменениям и практическим советам, которые помогут минимизировать их последствия.
Рассказываем, на что влияют эти мышцы и почему важно их прокачивать.
Мы часто сталкиваемся с осуждающими комментариями в сторону кураторов с немодельной внешностью. Как вы увидите в следующем материале, с этим феноменом сталкиваются тренеры во всем мире. В этой статье тренер и фитнес-модель Edith Syjuco делится своим мнением о нелестных высказываниях в сторону кураторов и фитнес-тренеров.
Микроорганизмы обитают везде: в почве, по которой мы ходим, в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую мы пьем, в том числе они населяют наш организм - покрывают кожу, кишечник и другие слизистые оболочки. Эта статья посвящена особенностям микрофлоры кишечника, в котором расположено наибольшее число микроорганизмов, ответственных не только за переваривание пищи, но и за состояние нашего здоровья.
Сегодняшняя статья написана врачом-генетиком Жегулиной Ириной и посвящена структуре мышечных волокон и тому, как и какие генетические факторы влияют на способность организма наращивать мышечную массу и формировать новые мышечные ткани. Возможно эта статья в совокупности со статьей о типажах фигуры, поможет более подробно понять индивидуальную структуру тела и его способности реагировать на физическую нагрузку.
Рассказываем, почему возникает токсикоз и что можно сделать, чтобы облегчить его симптомы
