Нецимайло Татьяна — куратор дистанционного отделения Школы #SEKTA: Нут там есть, выбор его отличный, в стеклянных, железных и картонных упаковках. Нут, фасоль, чечевица по приемлемым ценам можно купить, примерно,…
Здоровье
Некоторые полагают, что углеводы, жиры и белки всегда полностью усваиваются организмом. Многие думают, что абсолютно все присутствующие на их тарелке (и, конечно, подсчитанные) калории поступят в кровь и оставят свой след в нашем организме. На самом деле все обстоит иначе. Давайте рассмотрим усвоение каждого из макронутриентов по отдельности.
Опыт нашей выпускницы Анны Раевски: Если есть возможность готовить В больших супермаркетах и в маленьких магазинах у дома можно найти все необходимое. — Крупы Все крупы от риса до киноа есть в каждом…
В этой статье мы расскажем, для чего нужна разминка, из каких частей она состоит и почему ее не стоит игнорировать.
Аспартам — бескалорийный подсластитель Аспартам состоит из аминокислот. Он в 200 раз слаще сахарозы, поэтому для подслащивания пищевых продуктов его нужно совсем немного. Вклад в калорийность считается совсем незначительным — его…
Многие ученики спрашивают нас, стоит ли использовать стевию или другие заменители сахара — рассказываем
Курить вредно для здоровья! Есть жирную калорийную пищу и употреблять алкоголь в больших количествах тоже вредно для здоровья. Это не секрет, но многие упорно не бросают эту пагубную привычку. Если…
Мы много рассказываем о правильном построении тренировочного цикла и о том, что ресурсы нашего организма не бесконечны. Однако эта проблема остается достаточно актуальной, и потому мы решили раскрыть ее подробнее.
Диастаз — это расширение белой линии живота различной степени. При этом прямые мышцы живота как бы разъезжаются и отдаляются друг от друга на различное расстояние. Чаще всего диастаз — это последствия беременности, поэтому очень важно привести мышцы в порядок во избежание более серьезного расширения в последующие беременности. О том, как это сделать, наша следующая статья.