Данная статья включает описание физиологических процессов, которые происходят во время длительного процесса похудения, попытку найти объяснение феномену «плато», который практически не изучен наукой, и советы тем, кто достиг этой точки.
Образ жизни
Мы регулярно просматриваем не только новую научную литературу, исследования и статьи, но и следим за различными блогами о здоровом образе жизни. Не так давно на сайте www.bodyrock.tv вышел материал, которым мы бы хотели поделиться с вами. Его…
Какое единственное волевое усилие необходимо делать? Что такое смещение фокуса внимания и как его применять? Чем так плох бег по замкнутому кругу? Чем мы платим за свою неосознанность?
В сегодняшней статье спортивный врач нашей Школы Ирина Якимова расскажет, как правильно восстанавливаться с помощью водных и банных процедур.
Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с опытом нашей ученицы Катерины Саванниковой, которая провела 5 недель #sekta в отпуске.
Обычно каждое воскресенье мы делимся новыми статьями, но сегодня хочется обратить внимание на базовый набор материалов, с которых можно начать самостоятельное изучение нашей системы. В мае вся наша научная база…
Вокруг темы здорового питания и похудения большое количество никем не проверенных фактов и мифов. Здесь важно критически подойти к каждому из них и всегда помнить, что спорт и сбалансированное питание — это наиболее здоровый и безопасный способ быть в форме.
Возрастные изменения в теле неизбежны, и их внешние проявления часто являются следствием внутренней перестройки организма. С годами меняется гормональный фон, который может серьезно повлиять на скорость обмена веществ и набор веса. Сегодняшняя статья посвящена гормональным изменениям и практическим советам, которые помогут минимизировать их последствия.
В этой лекции вы найдете ответы на многие популярные вопросы, а также узнаете о личном опыте Ольги Маркес.