Чаще всего перед курсами #sekta осмотр врача не требуется. Если вы следите за здоровьем и проходите регулярные чек-апы, хорошо себя чувствуете и нормально переносите бытовую нагрузку — приступайте к тренировкам, постепенно увеличивая их интенсивность.
Но есть случаи, когда перед началом занятий стоит посетить врача.
При хронических заболеваниях
Если у вас есть сахарный диабет 1-го или 2-го типа, заболевания сердца или почек, повышенное артериальное давление, бронхиальная астма, артрит, психиатрические заболевания (с полным списком можно ознакомиться в Приложении № 2 публичной оферты).
Если вы проходили долгое или сложное лечение (например, после онкологического заболевания), перенесли инсульт или имеете другие хронические болезни, которые требуют приёма лекарств и регулярного наблюдения.
При многих перечисленных заболеваниях физические нагрузки и соблюдение определённых правил питания полезны, но стоит обратиться к лечащему врачу, чтобы убедиться, что болезнь протекает без осложнений, а результаты анализов не выявляют патологии. После этого можно начинать заниматься по выбранной программе, выполняя замены в физических упражнениях и корректируя рекомендации по питанию, если это необходимо.
При жалобах и ухудшении состояния здоровья
Если хронических заболеваний нет, но есть следующие жалобы, симптомы и состояния:
- ощущение учащённого или неритмичного сердцебиения, частое головокружение, необоснованная слабость, обмороки;
- частое повышение артериального давления (более 140/90 мм рт. ст.);
- боли в грудной клетке, особенно если они отдают в руку, шею, челюсть и/или возникают при увеличении физической нагрузки (подъём по лестнице или ускорение шага);
- нарастающая одышка, если при выполнении той же нагрузки раньше затруднения дыхания не было;
- боли в суставах при нагрузке и без, скованность в суставах, их отёки;
- боли в позвоночнике, возникающие регулярно при выполнении бытовых нагрузок (подъём сумок или игра с детьми);
- частые боли в животе, изжога, отрыжка, нарушения стула и другие жалобы со стороны пищеварительной системы без связи с нарушением диеты или привычного питания;
- любая жалоба со стороны здоровья, которая возникает регулярно и мешает в обычной жизни;
- беременность;
- возраст старше 40 лет и длительное непосещение врача.
Это признаки, с которыми стоит обратиться к врачу до программы, так как дополнительные нагрузки в этом случае могут привести к нежелательным последствиям и ухудшить самочувствие.
После осмотра и проведения лечения, если оно требуется, врач даст рекомендации по разрешённым физическим нагрузкам и особенностям питания. Если эту тему на консультации не затрагивали, стоит задать вопрос и уточнить это самостоятельно.
Выписные эпикризы, полные названия заболеваний, данные последних анализов и заключения врача следует иметь под рукой при заполнении медицинской анкеты перед началом курса. Укажите всё в анкете, чтобы в дальнейшем спортивный врач #Sekta мог оценить эту информацию и дать необходимые рекомендации.
Литература
1. Do you need to see a doctor before starting your exercise program? Harvard Medical School
2. Exercise: When to check with your doctor first, Mayo Clinic
