Метка: Здоровье

Нужно ли идти к врачу перед курсом #Sekta?

Чаще всего перед курсами #sekta осмотр врача не требуется. Если вы следите за здоровьем и проходите регулярные чек-апы, хорошо себя чувствуете и нормально переносите бытовую нагрузку — приступайте к тренировкам, постепенно увеличивая…

8 главных вопросов о вегетарианстве с ответами

Сегодня много мнений и споров о пользе и вреде вегетарианства: мясоеды утверждают, что без мяса человеку не обойтись, а вегетарианцы — что они здоровее и живут дольше первых. В статье мы ответили на популярные вопросы…

В интернете много данных о ЗОЖ: как понять, каким можно доверять?

Основа знаний о здоровье, питании человека и необходимой физической активности практически не меняется, но детали постоянно уточняются, появляются новые данные и опровергаются предыдущие выводы. Мы составили советы, которые помогут вам самостоятельно…

Что и как есть, чтобы жить долго

Наука и медицина нашли факторы, которые могут влиять на продолжительность жизни, и доказали, что некоторыми из них можно управлять. Например, питанием. Рассказываем, что мы узнали. В среднем современные японцы живут 84…

Чтобы быть здоровым, одних тренировок недостаточно — нужно как можно меньше сидеть

По статистике, каждый четвертый человек двигается меньше рекомендуемого минимума: 75 минут высокой интенсивности или 150 минут умеренной интенсивности в неделю — это примерно 10−20 минут в день. Негативные последствия…