Чтобы тренировочный процесс приводил к положительным результатам, необходимо не только грамотно ставить цели, выстраивать план и выбирать разнообразную нагрузку, но и следить за собственным состоянием.
Одним из наиболее важных показателей самочувствия является сердечный ритм. Контролировать пульс стоит не только во время тренировки, но и в спокойном состоянии. В данной статье мы расскажем, как сделать это самостоятельно.
