Тренировочный план в рамках женского цикла. Автор: Ольга Реброва

Каждая девушка замечала, что в какой-то период сил и энергии полно, легко даются сложные нагрузки, можно свернуть горы в тренажерном зале и пробежать целый марафон. А в другое время, наоборот, хочется тянуться, уделять внимание мягким практикам, заменить тренировки на активный отдых или вообще ничего не делать.

Конечно, можно свалить все эти перепады настроения на непредсказуемый женский характер и непостоянство, но, как известно, заметную роль в этих переменах играют гормоны. Сама природа задумала перепады уровня активности в женском организме не просто так. Давайте разберем подробнее, как женский цикл влияет на тренировочный процесс.

Подробнее…

Добавить комментарий