Новые исследования в мире ЗОЖ, или снова о том, как улучшить свою жизнь и продлить ее срок

Новости для тех, кто часто сидит на диетах, пьет сладкие напитки, перекусывает снеками, предпочитает нездоровую еду и не любит вести дневник питания. Спойлер: делайте все наоборот.

Худеете ли вы во сне? — Нет. Но если вы хотите сбросить вес или поддерживать форму, вам нужно 7−9 часов регулярного качественного сна (индивидуальная потребность может отличаться). Хронический недосып может…

Ученые подтверждают, что здоровье сердца и сосудов напрямую зависят от рациона и физической активности. Мы собрали для вас новости научного мира на эту тему за последние несколько месяцев.

Одни новости из мира ЗОЖ стали неожиданностью, а другие — подкрепляют более ранние предположения.

Вы наверняка слышали, что обработанные продукты вредны для здоровья. Как понять, какие и насколько? Ведь и замороженная брокколи, и пончик с глазурью прошли обработку. Читайте нашу новую статью, чтобы разобраться с этим вопросом.

В последние годы наука о геномике питания (Nutrition Genomics) становится все более популярной. Эта область исследует взаимодействие генетического кода человека с окружающей средой, а именно — изучает, как организм реагирует на питание и как оно, в свою очередь, влияет на возникновение болезней или появление лишнего веса.