Сидеть дома может быть скучно, грустно и одиноко. К этому добавляется беспокойство за свою безопасность, здоровье близких, за будущее. Это нормально. Каждый реагирует на сложные события и неопределённость по-своему. Но эти меры…
Образ жизни
Всемирная организация здравоохранения дала советы, как оставаться физически активными на карантине. Делимся основными моментами. Самоизоляция — серьезный вызов поддержанию физической активности: сидячее поведение и отсутствие движения вредны для…
Чтобы поддерживать здоровье во время эпидемии коронавируса, недостаточно просто запереться дома. Нужно сохранять повседневную активность, есть здоровую еду и не терять социальные контакты.
Мы подготовили материалы, чтобы вынужденная изоляция и недостаток активности не сказались на вашем здоровье.
Сегодня много мнений и споров о пользе и вреде вегетарианства: мясоеды утверждают, что без мяса человеку не обойтись, а вегетарианцы — что они здоровее и живут дольше первых. В статье мы ответили на популярные вопросы…
На нашем портале много статей о том, как организовать здоровое питание для человека. Сегодня расскажем, какой рацион будет полезен ещё и для экологии планеты.
По данным ВОЗ на 2016 год, 39% взрослых старше 18 лет имели избыточный вес, а 13% страдали ожирением. Точных данных по России нет, но по оценкам экспертов каждый третий россиянин…
Раз в несколько месяцев мы рассказываем о новостях науки в сфере питания, физической активности и здоровья. В этой статье мы вместе с экспертами предсказываем тренды в сфере здорового образа жизни на 2020 год.
Перед тобой лонгрид программы #Sekta Energy Boost, где мы расскажем о наших новых разработках, с которыми ты будешь работать на курсе: уровни сложности и планирование на год.
Если заменить сахар и насыщенные жиры овощами, можно уменьшить проявления усталости и лучше спать. Учёные пришли к такому выводу, когда проанализировали опросы 245 врачей, вынужденных работать долгое время…