Поэтапная техника возвращения к аскетичному питанию

После окончания курса многие говорят себе: «Теперь я знаю секрет! Я буду придерживаться всех правил, и тогда все будет идеально!». Но в итоге все оказывается не так просто.

То, что отлично работало на пике мотивации, перестает казаться простым и легким. Тогда и начинаются эксперименты, которые часто приводят к тому, что питание становится хаотичным и далеким от того, что вы считаете для себя идеальным.

Если вы уже изучили лекцию о мотивации, вы понимаете, что это – естественный процесс. И самое главное на этом этапе – не пытаться вернуть себя в формат «идеального» питания насильно. Гораздо лучше – грамотно использовать этот период для наблюдения за собой.

Подробнее…

Добавить комментарий