Наши ученики часто спрашивают, как можно похудеть в отдельно взятых местах – кого-то не устраивают бедра, кого-то – живот, кто-то мечтает уменьшить объём рук. Долгое время мы придерживались мнения, распространённого среди профессионалов фитнеса и спорта, а именно: воздействовать точечно на отдельно взятую зону невозможно.
Однако так просто мы этот вопрос не оставили и решили изучить известные исследования. В результате мы обнаружили доказанные данные о том, что упражнения определенного характера способны влиять напрямую на жировую прослойку в месте приложения усилий.
Этот подход мы уже используем в наших новых тренировочных программах, а ценной информацией с радостью делимся с вами в статье.
